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Accueil Forum » Phase d'attaque

déprime

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 16:40

j'ai tellement envie de chocolat... J'ai envie de pleurer à juste y penser... :(

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/11/2011 à 16:57

un dudutella rapide ? http://www.dukanaute.com/recette_dudutella_anti_cholesterol-858.html

j'ai testé aussi le black damnation de spicy, trop bon mais plus long : http://www.dukanaute.com/recette_black_damnation_moelleux_au_chocolat-6267.html

Utilisateur10820

Posté le 14/11/2011 à 16:59

Essaye le bioflan au chocolat, super vite-fait. Fais-toi plaisir, le chocolat on y a droit, en toléré et il faut se mettre derrière les fourneaux, mais on y a droit donc inutile de se frustrer

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blondinettedu78

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 17:03

Y a plein de recettes sur le site et certaines délicieuse... si c'est une grosse envie et seulement ça...

Par contre si c'est un coup de déprime, prends une bonne douche, cuisine toi un bon petit plat (y'en a tellement sur dukanaute) et prends le temps de le savourer et t'occuper de toi... et regarde déjà le parcours parcouru, ton humeur ne pourra en être que meilleure...

Bon courage,

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 17:16

le bioflan je déteste. Pourtant j'ai acheté 15 sachets...

 

Le cacao dégraissé j'ai pas, on en trouve en grande surface???

 

J'ai tellement peur de craquer :(

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/11/2011 à 17:21

oui le cacao en grande surface, moi j'ai pris le canderel chez Aucha* .

 

aller courage tu as fait le plus dur, commencer, alors ne lache pas maintenant sa serait dommage, surtout que la fin n'est pas si loin que ça !! Alors courage! Occupe toi de toi, décontracte toi, occupe toi l'esprit ! Tu peux le faire!

blondinettedu78

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 17:21

tu trouves du cacao dégraissé dans les boutiques bio type biocoop, naturéo ...

courage 

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 17:26

merci beaucoup pour vos conseils. Je vais y passer demain.

Je vais me prendre un fromage blanc pour oublier...!

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/11/2011 à 18:10

http://www.dukanaute.com/recette_creme_au_chocolat-1153.html avec cette recette tu vas vraiment combler tes envies de chocolat 

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 18:24

Je suis pénible mais en plus je suis pas fan de la texture flan ou crème... Ca m'enlève pas mal de recettes.

Je peux faire des gâteaux mais le souci c'est que je suis limitée en lait en poudre.

Je vais essayer le black damnation demain 

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/11/2011 à 18:25

en terme de gateau au chocolat, mon préféré c'est celui là  : http://www.dukanaute.com/recette_fondant_au_chocolat-5860.html

oeiaks

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 18:35

allez allez courage on se motiveeeeeeeeeeeeeee !!!! ne craque pas maintenant courage

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2011 à 19:20

Il a l'air trop bon ce gâteau ptitelyly!!!

 

Merci du soutien, je suis motivée mais il y a quelques baisses de moral...

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/11/2011 à 20:12

Courage lajuj !

 

Il me tente bien aussi ce fondant au chocolat !

 

Bon bah, je retourne en cuisine !

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 17:55

on a le droit à combien de cacao par jour?

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/11/2011 à 18:04

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/cacao_degraisse_non_sucre-8.html

bonne continuation

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 18:27

oh si peu...!!! Merci pour le lien!

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/11/2011 à 09:24

c'est du cacao il est très fort !

regarde les recettes de dudutella tu as de quoi faire même les gâteaux il en faut peu ...

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 18:09

J'ai acheté en coopérative bio du cacao maigre de marque Evernat.

C'est bon?

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 18:12

pour 100 g

 

valeur energetique : 400 kcal

protéines : 25.7g

glucides : 51g

lipides : 10.2g

magnesium : 494 mg

 

Le taux de glucides me parait assez important, non?

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/11/2011 à 18:28

je pense qu'a auteur de 1 cc de cacao par jour en toléré cela n'aura pas beaucoup d'impact

c'est pas comme si tu en prenais 100g par jour

 

J'ai celui de dukan : pour 100g

Valeur énergétique : 339 kcal

protéines : 28.10g

glucides : 14.50g

lipides : 11g

magnésium : 600 mg

 

pour 5g (1cc)

Valeur énergétique : 17 kcal

protéines : 1.4g

glucides : 0.73g

lipides : 0.55g

magnésium : 30 mg

 

pour le tiens en équivalent c'est 2.55g de glucide

Je pense pas que cela est beaucoup d'impact sur ta perte sinon tu limites ... c'est comme tout toléré...

 

Bon chocolat 

lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 18:31

En fait le taux me paraissait assez élevé par rapport à ça http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/cacao_degraisse_non_sucre-8.html

mais sur une cc ça se ressent peut être pas énormément. Merci de ton avis

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