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Deprime, fatigue

cuisineli

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 21:57

hello,

Lundi ça fera un mois que j'ai commencé le régime, je tiens le coup, je ne craque pas, pourtant on a été invité à un ou deux fiesta....Mais je ressents une grande fatigue depuis plusieurs jours, et mon moral n'est pas au bon fixe, pourtant je suis contente, je ne grossis pas , je continu a perdre doucement, mais je n'ai pas la peche du tout, ne me sents vide...lasse...bref, je voudrais savoir si d'autres sont dans le meme etat de fatigue que moi?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 23:13

Bonjour Cuisineli

 

Tu enregistres une très belle perte, presque 2kg par semaine ce qui est beaucoup. Il arrive qu'on soit fatigué pendant quelques jours, quand ça m'arrive, ça ne dure guère plus que 3 jours.

L'arrivée des règles donne un coup de pompe à certaines, peut-être est-ce qu'il t'arrive ?

 

Prends-tu des compléments alimentaires tels qu'un cocktail de vitamines ? Si tu ne le fais pas, je te conseille de le faire et surtout te reposer.

 

Bonne soirée et prends soin de toi 

florence72

223 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 09:34

Il m'arrive la même chose que toi. Un gros coup de fatigue. Et pourtant je prends des vitamines. Mais je suis réglée depuis une semaine, ça joue aussi. Sans compter que ton corps doit faire des efforts pour s'adapter. Si ça ne vas pas mieux, va chez ton médecin qu'il te prescrive une prise de sang.

kary1744

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 10:10

moi j'étais comme vous même sous vitamines bion 3 mon médecin m'a prescrit d'autres vitamines depuis plus de soucis même en périodes de règles bisous et bonne continuations à vous !

Utilisateur46179

Posté le 04/09/2011 à 10:47

c'est quoi ces autres vitamines? merci !!

moi je prend un cocktail multivitaminé, de la spiruline pour le fer, de la levure de biere

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kary1744

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 11:30

je prend "isoxan forme" c'est 1 boite de 63 comprimés à raison de 3 par jour la boîte coute environ 11-12 euros voilou !

cuisineli

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 13:56

bonjour les filles 

 

Pour ce qui est des ' regles' je n'en ai pas ( sterilet Mirena), je prends de la vitamine C tout les matins mais a mon avis ça n'est pas suffisant. Je vois mon médecin mardi matin, je vais lui demander ce qu'il faut, je crois qu'il va me rire au nez, car quand je lui ai dis la semaine derniere que j'avais perdu 6kg avec le regime Dukan il m'a repondut ' le regime DUCON oui, quand vous en aurais repris 30 vous serez contente....' Du coup , c'est vrai que je ne sais plus que penser de ce regime... j'ai tres peur de regrossir des que je vais remanger ' normalement'...

 

bon dimanche à vous 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/09/2011 à 14:14

Cuisineli

 

La vitamine C seule n'est sans doute pas suffisante, tu ne manges pas de tout alors il se peut que tu manques d'autres vitamines présentes dans les aliments que tu ne consommes pas en ce moment ou en trop faible quantité.

 

Si ton médecin te demande d'arrêter, passe en consolidation, tu ne devrais pas reprendre le poids perdu en suivant bien les règles de cette phase.

Dans le cas contraire, je te conseille de varier ton alimentation et penser à manger quelques légumes en crudité quand tu es en PL pour profiter de leurs vitamines et oligo-éléments qui disparaissent à la cuisson pour la plupart.

 

Que ce soit ce régime ou un autre, pour perdre du gras, il faut brûler plus de calories qu'on en absorbe (ici, on en avale qu'on n'absorbe pas ou qu'on ne stocke pas - les protéines ne se stockent pas), donc on met notre corps en famine et c'est normal d'être fatigué à certaines périodes, le temps que le corps se remette de ce qu'on lui fait subir.

 

Bon dimanche à toi aussi 

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