Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

depuis le 16 février en mode -30kg (déjà 6 de perdu)

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angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 22:34

Bonjour à toutes et à tous,

 

Je m'appelle Angela, 31 ans et ve viens de Seine et Marne.

Mon histoire , se ressemble sur certains points, à vous histoires.

Il y à a peine 4 je pesait 60 kg... je 16 février encore je pesait 94.4.

 

Le declique ? Une photo...la photo de trop je dirais. Je pense que certaines seront de quoi je parle.

Les raisons? Tout problèmes personnels confondues ( séparation, santé de ses parents, financièrement) qui 'ajoutent au harcèlement moral au travail.

 

Donc janvier dernier je me suis préparée psychologiquement : j'ai mangé toutes les choses que j'aime, de façon modéré bien sûr.

Puis le 16 février je me suis mise au travail avec résultats 6 kg de perdus à tout jamais je l'espère.

 

En tout cas je souhaite un bon combat a tout les gladiateurs contre le poids.

 

Merci d'avance pour ce magnifique forum

A très bientôt

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2015 à 22:48

Salut

 

Tu regarderais pas Scandal toi 

 

Bon courage dans ta perte de poids

yzylou

540 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2015 à 22:49

Hello angely

 

Ouahhhhh belle perte en peu de temps, bravo! garde ta motivation et si tu as des questions le forum est super pour te guider.

 

Bonne continuation

angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 23:02

Bonsoir Sjokz , oui effectivement j'ai regardé 2 saison...mais j'adore l'expression !!! Mais tu regar peut être aussi pour l'avoir reconnu

 

Bonsoir yzylou , merci ! Pour la motivation on va compter l'une sur les autres, je suis la aussi pour aider bonne continuation a toi aussi

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2015 à 23:52

ah ben si je connais, je continue à regarder 

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2015 à 08:55

Bonjour,

 

Est ce que je peux me joindre à vous?

 

J'ai au moins 20kg à perdre au total, j'ai démarré lundi à 88 kg et belle surprise hier un peu plus de 86kg!! Ça motive!

 

Mon histoire est celle de beaucoup d'entre nous : arrêt du tabac et du sport, grossesse et quelques années plus tard on se retrouve avec plus de 20 kg supplémentaires au compteur!

Les photo je n'en fait plus j'évite l'objectif des que possible!

 

A bientôt! !

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2015 à 10:47

salut ici,

 

Pour les photos ça me fait un peu penser à moi mais j'ai décidé d'en faire quelques semaines après le commencement du régime, histoire de voir l'avant après ça motive, de ne pas redevenir celle qu'on était sur la première photo !!

 

Une fois que je serais arrivée à mon juste poids, je compte bien mettre un avant après sur mon frigo, histoire que j'oublie pas d'où je viens 

yzylou

540 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2015 à 13:36

Coucou les filles

 

Bien parties pour tout dégommer, bravo

Les photos ça peut être motivant pour se booster

Quelle alternance faites vous, moi c' est 3PP 3PL

Le forum aide beaucoup pour les recettes, plein de bonnes idées

Bon we

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2015 à 19:27

Ici c'est alternance 1PP/1PL, lorsque j'avais fait du kan en 2008 je faisait 5/5 mais aujourd'hui je n'y arrive plus!

 

Je suis en pl donc pour moi ce soir c'est poulet / haricots verts...

 

Vous avez des recettes préférées ?

angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2015 à 20:28

Coucou les filles...c'est partie pour un bout de chemin!!!!

Yzylou . je suis a 1PP/1PL.

C'est mon premier Dukan.

Aujourd'hui c'etais PP , donc ce soir j'ai mangé une pizza au poulet.

Vous faites du sport?

 

Sjokz, dès que j'aurais mis a jour les épisodes on changera nous opinions sur Scandale, je comptais faire aussi une photo avant/après

Milia33000 bienvenue !!! Et courage pour ce combat. Heureusement qu'il existe ce forum.

La motivation semble être vital.

Or les commentaires de nos proches, amis parfois ne sont pas courageux.

angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2015 à 20:34

Pour les recettes j'ai flashé sur la recette de pain. Simple et rapide, en plus la même recette sert pou les gâteaux !!!!

Donc gâteaux a volonté ( zeste citron, ou café

 

Après je suis pas encore équipée en arômes, agar agar, etc. Mais je compte me régaler après les achats.

Et vous, vous vous êtes équipées ????

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2015 à 21:43

Salut les filles, alors pour moi c'est 5PP/5PL!!!

Je mange les légumes par obligation je n'aime pas ça lol, alors que la viande 

 

Je suis sur un autre post où j'ai mis quelques photo et recette que j'ai testé et approuvé, je me régale sur ce site, je vous file le lien c'est sur la page 8 et 9

 

http://www.dukanaute.com/forum/jj_ai_debute_mon_3eme_dukan_le_26_01_2015-49470,7.html

 

Bon y'en a d'autre que j'ai testé mais je mets au fur et à mesure et j'ai décidé ça ya quelques jours seulement, vous me direz ce que vous en avez pensé !!!

 

Bah moi je suis équipée, ustensiles de cuisine que j'ai dû acheter en masse vu que j'avais quasiment rien lol, je ne cuisinais pas lol ou très peu, et puis arôme agar agar etc etc j'ai quasi tout et quand il manque je commande...

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2015 à 21:45

Mon must have c'est le cacao 1%mg dukan à volonté, véritable révélation de ce régime 

yzylou

540 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2015 à 22:48

Bonsoir

 

Moi c'est mon 2eme dudu, le 1er c'était en avril jusqu'à septembre 2014 avec une perte d'environ 18kg, et j'ai lâché après en ne faisant pas attention toujours tentée par un choix alimentaire non contrôlé qui fait très mal ...

Oui maintenant j'ai ce qu i 'l faut arômes, son d'avoine son de blé fromage blanc 0% et surtout je cuisine, et je marche

Bonne soirée

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2015 à 08:47

Salut les filles!!

 

Comment ça va aujourd'hui?

 

Bon je me suis pesée je n'aurais pas du! +1 ce matin! Je ne comprends pas vraiment mais j'essaie de ne pas me décourager, je sais que ça peut arriver y'a pas de raison que ça ne redescende pas!

 

Angela, normalement oui je fais du sport, renforcement tu musculaire 2 fois par semaine mais ça z été un peu compliqué ces derniers temps niveau organisation faudrait que j'arrive à m'y remette sérieusement! !

 

Pour ce qui est de "l'équipement" j'ai à peu près tout ce qu'il faut ! Le top c'est que la aucun à côté de chez moi vend du Konjac, le si bio les bio flan et le son en vrac!

angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2015 à 13:47

Comment ça va les filles? ?

Comme un dimanche? ??

 

Milia33000 courage courage !!! Je me suis pesée aussi  :( je stagne :( mais bon . Je me décourage pas.

En tou cas, je trouve que faire du sport c'est courageux. Je me suis inscrite ( pourtant je suis feignante ) , mais je sais que sans travail j'aurais rien. Tu a de la chance d'avoir Auchan 

 

Sjokz j'ai suivi le lien et tu ma mis l'eau à la bouche avec tes photos   

Ce cacao Dukan tu le trou uniquement sur le site dukan, ou ou peut le trouver dans des grandes surfaces ??? Je suis acro au chocolat, je gère mes pulsions, mais ca me tente énormément!!

 

Yzylou incroyable perte pour ton 1er dudu ( je trouve mignon le vocabulaire dukaneute ) je te souhaite la même réussite pour ce 2eme dudu !!! Pour les arômes quel est la marque qui tu utilises stp ? Vous aussi les filles ,des conseilles pour les arômes.

Faites moi savoir s' il y a "groupes " sympa a suivre. étant nouvelle j'ai pas encore été "fouillé" par tout 

 

Bon dimanche à toutes et surtout BONNE FÊTE DES FEMMES  

angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 16:29

Bjr les filles!!! Comment ça va?

Ca était le démarrage de la semaine???

Je me suis pesée : +0.700. Je garde le moral, mais j'espère que ca arrivera pas trop souvent comme même.

J'ai hâte de commencer le sport. Entre le 23 et 25 mars normalement.

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2015 à 17:27

Salut ici,

 

Pour le sport je remets toujours à la semaine prochaine, le fait de m'inscrire, faut que je le fasse, j'attendre de perdre encore 

 

Le chocolat je ne sais pas si on le trouve en grande surface, je fais mes course en ligne à Cora et ils ne vendent rien Dukan, après il me semble que Geant Casino vends certain produit dukan comme le fromage St Pierrelin......Le chocolat dukan est à volonté donc franchement je le mets à toute les sauces j'adore le chocolat, tu l’achètes soit sur le site Dukan , soit sur d'autre site en ligne!!!!

 

Pour les arômes pour ceux que j'ai testé, il y a le citron, rhum blanc, vanille, arôme amère, chocolat noisette spécial dudutella, chocolat blanc, pistache, beurre, chocolat noix de coco, voili voilou, j'ai pas fait des choix très exotic, mais du coup je les trouves tous bon

 

La cuisine est vraiment importante dans ce régime je trouve, si on ne veut pas s'ennuyer , et ça me plait, j'essaie d'avoir de bonnes habitudes, pour l'après régime

 

Ma pesée une fois par semaine et c'est le mercredi pour moi

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 07:27

Coucou!

 

J'espère Je tout le monde va bien!

Ici pas de pesée avant quelques jours je ne suis pas prête à affronter une autre déception!

 

Vous consommez du Konjac? Moi je suis fan! Plus particulièrement des tagliatelles natures et aux épinards!

La pâte à tartiner du kan est également excellente, je vous la recommande!

 

je vais vous faire passer 2 recettes que j'aime particulièrement!

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 07:28

http://www.dukanaute.com/recette-biorridge-541.html

 

celle là permet de manger le son pour e celles qui en ont marre de la galette!

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 07:30

http://www.dukanaute.com/recette-brioche-merveilleuse-sans-sons-sans-tolere(...)

 

Et celle là elle est juste top! Perso je la fais avec de la fleur d'oranger...

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2015 à 12:19

Salut ici,

 

Moi aussi je suis fan du konjac, j'adore avec la bolognaise  et pour la pâte à tartiner dukan tu parles de la recette ou de celle qu'on achète sur le site???

 

Moi celle que je fais c'est celle là http://www.dukanaute.com/recette-wonderful-tatatella-7628.html

Sans oeuf et se conserve au frigo plusieurs jours et toujours une texture onctueuse à tomber par terre 

 

Ce matin j'ai fait ce gâteau super bon http://www.dukanaute.com/recette-douceur-aux-carottes-minute-micro-onde-1628.html

Par contre j'ai mis 2 cs de son d'avoine, et je l'ai fait au four, j'ai mis photos sur l'autre post mais je peux les mettre ici aussi si vous voulez

milia33000

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 15:06

Je parlais de la pâte à tartiner qu'on achète ... j'ai jamais vraiment réussi à en faire une bonne! Ceci dit je vais tenter cette recette!!

yzylou

540 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/03/2015 à 15:17

coucou les filles

 

Comment allez vous?

Pesée jeudi! pour moi ...

 

Merci mila pour les recettes , mon son je le prends dans du pain que je transforme en pain sucré, je préfère ça le matin

Le konjac je le prend souvent nature, comme des nouilles.

 

Bonne journée

Ligne et Plaisir

angelyciouscompany

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 16:44

Salut 

 

J'ai acheté le konjac une fois , j'ai pris toute les sortes ( riz, tagliatelle, etc)

Pour le moment je prversiona version tagliatelle. Mille merci pour les recettes a toutes, je les ai aussitôt mise en favoris ( je viens de découvrir cette fonction ).

J'aurais souhaité leur faire toute suite mais j'en n'ai pas tout les ingrédients  :( snif snif.

En tout cas la pate a tartiner et la brioche serons les premiers !!!

 

Aujourd'hui c'est PL, pour le dîner ca va être courgette et poulet ( j'ai pas encore choisi le plat )

 

Bonne fin de journée !!!!

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