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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Dérapage de plusieurs mois, que faire?

Utilisateur13415

Posté le 12/06/2013 à 12:49

Coucou tout le monde ! J ai besoin de conseils... J ai commencé le régime Dukan fin aout 2012, j ai bien perdu jusque février 2013, lentement mais surement, j etais arrivé a 62.5 environ. Mais suite a un déménagement et qq contrariétés j ai baissé les bras et refais n importe quoi...et je suis remonté a ce jour a 65.9... Je suis en colère contre moi et je voudrai reperdre et arriver enfin a mon objectif de 59 kg. Je ne sais pas cmnt recommencer et j ai aussi surtout peur de recraquer. Est ce que je dois reprendre une croisière comme si rien était ou recommencer a zéro? Merci pour vos conseils!

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Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/06/2013 à 13:16

Coucou Marie,

Je te conseille de reprendre ta croisière là où tu es étais avant tes craquages, il ne faut pas reprendre à 0 car la phase d'attaque met ton organisme à rude épreuve.

Donc reprends ta croisière, avec l'alternance de ton choix.

Sinon, tu peux aussi envisager la "riposte graduée", regarde tout en bas de ce lien, tu sauras comment procéder:

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

 

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