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Accueil Forum » Phase d'attaque

Des copines pour s'entraider ^^

lenaa

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 16:33

bonjour , je suis nouvelle inscrite,j'ai commencé la phase d'attaque le 05/10/2011

j'ai deja perdu mais seule c difficile car je me pose des petites questions , et ce coacher a plusieurs c toujours motivant... donc avis aux copines qui commence comme moi

 

lena

 

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Ligne et Plaisir

faola92

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 16:53

salut lenaa

bienvenue chere compagnon de régime !!

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 17:14

Coucou, je suis nouvelle également, j'ai commencer la phase d'attaque vendredi, je cherche aussi du soutien, car chez moi comment dire il est quasi absent :(

Je me sent seule dans ma demarche. Mais je suis Moooooootivée a Bloc !!!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/04/2011 à 17:39

bonjour lenaa et bienvenue

tres beau depart; c'est bien continue; avec de la volonte et de la motivation on y arrive. C'est long,pas toujours facile mais on s'accroche..............

lenaa

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 19:11

bienvenu les filles

 

je viens de voir les recettes

moi qui suis sucré , il y a de bonne chose

je viens de tester les Guimauve façon 'ourson chocolat' c un delice

mamandesire tu as du soutient a present^^

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 19:14

Mercii lenaa, je vais en avoir besoin !!! mon cher mari a du mal a comprendre que je suis rentrée en guerre avec mes kilos...

Je suis pas tres sucré moi bizarrement.

Ce soir j'ai manger filet de panga et crevette, ail, herbe, citron et yaourt nature 0% avec de la Stévia.

Et j'ai bu quasi 4 litres d'eau aujourd'hui, je bois de la contrex, j'aime son gout.

lenaa

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 21:44

moi c pareil j'adore le gout de la contrex mais je t'avoue être adepte du coca light ( je ne peut pas m'en passer ^^)

ce soir c'etais roulé de jambon avec carré frais ail et fine herbes, puis steak haché avec un oeuf dessus , en dessert yaourt.

et je me fais du pain au son d'avoine et farine d’épeautre que je te conseil c délicieux.

 

ton chéri sera content quand il verra le résultat, le mien, quand il mange a la maison , je lui fais la même chose que moi (il est cuisinier il mange rarement avec moi).

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 12:37

Coucou les filles !!! alors ?? comment vous allez ce matin ???

Moi ça va, ma balance m'affiche encore du moins !!! youpiiii ça motive grave.

 

A midi j'ai tester la recette des aiguillette pannée ... un peu sec j'avoue, mais tres bon !!!

Un carré frais ail/herbes et un yaourt.

 

J'ai tester les flan la, ils sont au frigo, resultat ce soir !!

 

Bonne journée

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 19:12

Coucou, alors les girls ??? comment ça va ??

J'ai louper mes flan j'suis degouter !! mais je vais les refaire !! naméhooooo

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 21:23

Bon j'ai remis un flan en route, il a l'air de tenir un peu plus, mais j'ai rajouté un oeuf.

Je verrais demain matin.

 

Ce soir roulé jambon/carré frais, surimi, et yaourt nature 0%

 

Il me tarde la pesée de demain loll j'ai jamais eu autant envie de monter sur cette fichu balance mdrrrr

lenaa

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 22:27

coucou

sa va et toi?

aujourd'hui c'etais viande de grison et steak le midi

le soir aiguillette de poulet au curry , yaourt

sans oublier le coca , l'eau hihi

je pense que je me peserais aprés demain

tiens moi au courant savoir combien tu as perdu

 

bise

 

lena

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 22:29

Oui oui !!! te tiens au courant sans probleme !!! de toute façon je viens ici comme si c'etait mon journal intime lolll

j'ai pas trouver de viande de grison !!! tu l'a trouver où ????

 

bisoux

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 11:01

Coucou, alors ici ce matin - O.700g !! bordel comme ça fait du bien !!!

 

A midi roulé de saumon a fromage frais.

 

A pluche bisoux

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 12:13

Roulé de saumon ... hummmm un régal !!!

 

J'ai mangé aussi mon flan excellent !!!!

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 11:08

Hop la, - 500g encore ce matin !!! quel bonheur !!!

lenaa

Ce message a été supprimé par son auteur.

lapau0105

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 13:59

artichaudddddddd arfffffff tu donne envieeeeeee

mon homme ma ramener une grosse boite de patisserie marocaine !!!!!!!!!!!!!! quel . . . . . !!!!! je les contemple s'en y toucher promis jurerrrrrrrrrr !!!!!!

lenaa

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 19:58

ah oui tu as juste le droit de les regarder^^ pas touche

je sais c trop bon mais non non il faut pas

tu passe quand a la phase 2

lenaa

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 22:19

ce soir c'etais petit legume avec deux oeufs

en dessert une creme aux chocolat hummmmm

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