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Accueil Forum » Bretagne

Des Dukanautes dans le finistère ??

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Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2015 à 11:00

Hello les filles et les gars !!

 

Je suis de la région Morlaisienne et je cherche des Dukaunautes de la région finistere, pour papoter , s'encourager Smiley bonheur

motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2015 à 22:14

Bonsoir , je suis de sizun 

dom29800

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2015 à 13:59

bonjour je suis de Landerneau!!!! je vois motivation que tu es comme moi en stabilisation  bonne continuation à vous 2

mayelle29

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2015 à 21:13

Coucou les filles ! moi je suis de brest ! j'ai commencé lundi dernier !

bon courage à vous

motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2015 à 21:34

Oui je suis en stab" depuis 2010 à peu prés mais là je compte m y remettre pour 5 kilos .Car j ai beau manger équilibré depuis décembre pas moyen de descendre !!!

Cmment c va Mayelle  ?

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2015 à 22:33

Coucou les dukanautes !!

 

Ah je vois que nous sommes de la même région Landern' , Sizun et Brest à coter de la maison =)

Comment ça ce passe pour vous le régime ?

Ici ça va , sayé demain 1 mois de dudu =)

Ah bravo motivation29 et bon courage pour la reprise , sur tu vas les perdre tes 5 kilos =)

Moi j'ai hâte de changer de dizaine sur la balance ... et j'ai hate a ds quelques mois voir ou j'en suis avec ces fichus kilos !!

 

Bon courage !! =)

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 09:55

Coucou !!!

J ai changer de pseudo pour recommencer !

Mon premier dudu j étais partie de 101 pour arriver à 67 , comme toi quasiment langdchu 

Premier jour aujourd hui . . .

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 10:53

Oh ça m'encourage ça Dukanettebzh29 !!!!

tu avais mis combien de tps a perdre tes kilos ?

mayelle29

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 11:12

Seulement 1 kilo de perdu depuis le début ( le 2 mars ) j'ai l'impression que ça va plus vite pour vous toutes..

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 11:17

apres Mayelle faut ce dire que moi comparer a toi j'ai un peu (bcp) plus de gras dc forcement la perte va assez vite, mais a un moment je le sais que je vais stagner ..

aller accroche toi tu vas les perdre tes kilos aussi !!!

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 15:53

Coucou ,

 

J avais mit 4 mois pour perdre la totalité 

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 17:11

Et bien écoute tu me donne du baume au coeur !! J'espère faire comme toi 

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 19:39

Ca va marcher t inquiéte , il suffit de suivre le programme 

Tu vas au Géant pour les 'trucs' dudu ?

mayelle29

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2015 à 20:07

j'ai acheté des galettes de son d'avoine salées et sucrées au monoprix, ils vendent quoi a géant ?

est-ce que dans le programme on peut manger des yaourts aux fruits 0% ?

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 07:17

Coucou !!!

 

yaourt aux fruits non , regarde dans la liste des aliments autorisé .

Au géant , il y a les gateaux , meringues , vinaigrette . . . De la marques dukan .

Perso , je n achetais que la sauce tomate , elle est trés bonne à volonté en PL en plus !!!!

 

Volià , premier jour et premiere pesée . . . -1 kilos 

Et vous comment que c est ?

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 08:10

Coucou !!

 

J'achetes aussi mes gâteaux dukan, mon konjac et mes pépites aux Géant par contre j'ai pas la vinaigrette au Géant à Morlaix  ( pas grave ) lol

Ca va =) j'attends impatiemment le changement de dizaine lol et toi comment que c'est ?

Ligne et Plaisir

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 09:24

Moi ca va !!!

Premier jour une belle perte 

Moi aussi j attends le changement de dizaine !!!

Quoi de prévu au menu aujourd hui ?

 

Ce matin c était , tisane 2 tasses , 1 oeufs dur , 2 viande de boeuf séché .

Ce midi , 1 steack + 1 steack haché + 1 oeuf au plat + 1 yaourt .

Ce soir crépes aux sons (jambon , oeuf)

Sans oublié mes 2 litres minimum de tisane 

mayelle29

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 20:59

Je viens de craquer sur des céréales au chocolat et maintenant je m'en veux terriblement!!

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 08:36

Coucou !

 

Il ne faut pas que tu lache , reprends maintenant en continuant ton alternance .

C est humain de craquer , bon au bout de 8 jours ce n est pas top mais ca va aller 

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 09:17

Coucou 

 

Comment que c'est ? Ici ça va  j'arrive à la fin de ma période de réd .. hâte de voir sur la balance si ça a jouer ou pas sur ma perte de poids ...

 

Mayelle29 comme te dis dukanettebzh29 c'est humain de craquer mtn à toi de te reprendre et de continue tn dudu 

Aller re prend toi en main

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 10:39

Tu vas avoir une bonne surprise Langedchu 

Pour ma part c est gros mal de tete ... Je sais que sais normal mais c est pas évident !!!

Je passe en croisiére aujourd hui , ce midi pavé de saumon , salade verte , ce soir burger 

mayelle29

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 12:53

Alors ça donne quoi sur la balance Langdchu ?

 

Vous mangez quoi le matin ? je suis plutôt sucré mais à part les galettes de son d'avoine et un yaourt je n'ai pas tellement d'idée ...

et si vous avez une envie de sucré l'après midi vous avez des petites astuces ?

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 13:28

Je me fais des oeufs au lait (6 oeufs , 1 litre de lait , de l édulcorant liquide au four au bain marie ) .

Pour le matin et en cas d en cas c est top !

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 14:24

Ce matin la balance a afficher un 93.9 =) mais j'attends que mes trucs soit completement finis ( d'ici ce soir a demain je pense )

Sinon moi le matin je suis pas une bonne exemple  jprends 2 cafés et c'est tt ... des fois j'arrive a manger un yaourt ..

 

et vous toutes c'est comment coter balance ?

dukanettebzh29

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 20:51

Pour ma part , comme j ai repris que lundi . . . Ca va !

Tu as bien perdu là 

BRAVO !!!

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