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Accueil Forum » Ile-de-France

des dukanettes du coté de suresnes et environs???

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 18:10

coucou!

C'est mon deuxième jour en phase d'attaque! est ce qu'il y aurait des dukanettes qui voudraient se joindre à moi pour qu'on se soutienne?

Bon courage à toutes et à bientôt!

Ligne et Plaisir

biquette76

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 19:34

Coucou. Moi aussi deuxième jour d attaque. J ai perdu 700grammes. Ça te dit de se rejoindre des fois pour courriel au parc de saint cloud?

moufouette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 20:04

coucou les filles,

 

Moi aussi c'est mon 2e jour dukan. J'aimerais perdre 13 kg.

Je ne suis pas sur Suresnes mais à Courbevoie. Si ça vous dis que l'on se suive dans notre parcours !!

 

a bientot

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 20:15

Hello les filles !

 

Ravie de vous lire! Moi c'est mon deuxième jour aussi et après mon premier j'ai perdu 1,4kg. il en reste encore 9!!!!

 

biquette76 merci de ta proposition malheureusement la course et moi on tes pas très copine. J'ai tenté la dernière fois j'ai tenu quand même 20min ( j'avais plus couru depuis des années) mais j'avais énormément mal aux tendons d'Achille 

 

Moufouette : il n'y a pas de souci on peut faire un suivi ensemble!!! avec plaisir!! plus on est mieux c'est!

biquette76

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 20:58

Coucou. Bon alors suivons nous par le forum et on verra ensuite. De mon côté je vais courir un peu et j ai eu un vélo elliptique. Je compte faire 20 minutes tous les jours.... On verra combien je vais tenir!

moufouette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 07:06

coucou les filles,

 

comment ça va ce matin ? prete pour le 3e jour ? vous avez prévu quoi pour le réveillon ?

 

Alors moi coté poids, ça n'a pas bougé mais je vais avoir mes regles donc ça explique surement la stagnation vu que je suis toute gonflée. J"ai aussi tres mal a la tete ce matin.

 

Pour le réveillon j'ai prévu tranquille chez moi, avec mon chéri et mon fils. Donc dukan de l'entrée au dessert (pour moi bien sur) !! et vous ?

biquette76

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 10:35

Coucou. Moi j ai perdu 2,1kg en deux jours et je suis hyper motivée pour continuer! Pour ce soir nous allons chez des amis juste our un dîner tranquille. Pour l entrée j ai assurée maisons le plat j ai pris une oie et c est interdit! Je m'en veut........ Mais je ne vais pas changer on verra ensuite! Je ne vais pas me peser avant le 2 et le 1 je redémarré en PP car je vise une coupe et un verre quand même ce soir.

Et dans la journée aujourd'hui hui je compte bien boire du thé vert pour bien éliminer!

 

Courage les filles, on tient bon!

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 12:33

Coucou les filles!

 

Bon et bien -2,3kg en 2 jours!! C'est super mais bon c'est les kilos les plus faciles à perdre. C'est maintenant que le combat va vraiment commencer.

Néanmoins je nous félicite toutes! Moufouette ne t'inquiète pas, pendant les règles le poids est vraiment perturbé. Tu verras un vrai progrès une fois qu'elles seront finies. Moi je me souviens la première fois où j'avais fait Dukan, le régime avait tellement perturbé mon corps que j'avais des pseudo règles toutes les semaine pendant 1 mois!

 

Quand au Réveillon de ce soir...aucun projet. Je pense que je verrai sur le coup. Mais effectivement prévoir un petit jour de pp en + lol. Pour ma part j'avais prévu de passer en croisière le 3, et je pense que quoiqu'il arrive je resterai la dessus. A moins vraiiiiiiment d'avoir fait des écarts de folies ce soir ce que je ne pense pas.

 

Donc on se dit quoi les filles? prochaines pesée le 2 matin?

margotmargot

Ce message a été supprimé par son auteur.

moufouette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 14:12

Vous avez vraiment bien perdu toutes les deux !!

 

J'espère que demain je verrais une baisse sur la balance ! mais bon quoi qu'il arrive , je ne vais pas me decourager, je sais que ce régime fonctionne s'il est appliqué à la lettre !

 

je vous propose que l'on mette nos menus chaque jour, ça donnera des idées et si vous avez des recettes sympa, n'hésitez pas !!

 

Je vous met ma journée :

 

 

Matin ;

café au lait + 1 briochette (sans sons, ni protifar, recette trouvée sur le site)

 

Midi

- Omelette au curry (2 oeufs) + 2 tranches de jambon degraissé

- 1 yaourt 0% vanille

 

Soir (reveillon !!!) :

- Saumon fumé + toast au sons

- Crevettes + sauce au yaourt dudu

- Gateau au fromage blanc dudu

- Coca light

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 13:52

Hello les filles! bonne année à vous! Que 2013 nous aide à atteindre nos objectifs et nous arme de patience et d'endurance.

 

Parce que moi je commence à vouloir du sucré un peu et c'est pas bon! le doc dudu avait dit que la phase d'attaque serait dure. Pour ma part c'est le dernier jour et je rêve de remanger des légumes!

 

Moi j'ai pas de menu type c'est selon mes envies. Mais tout les jours à midi pour le moment je mange des vermicelle de konjac. Bien assaisonné avec du curry par exemple et avec des crevettes c'est plutôt pas mal et très peu calorique et en dessert je mange un bioflan caramel et praline sont vraiment bon pour des flan sans sucres.

 

Vu que ma perte de poids se réduit de jour en jour, je pense que je rentre dans la phase difficile à savoir je m'attaque à mes graisses stockées. Le combats commence!!

 

Pas vraiment d'écart pendant le réveillon (2 bourritos) du moins pas trop d'incidence sur on poids et c'était trop booonn! hahah et vous les filles comment ça se passe de votre coté?

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 18:28

Bon les filles je me félicite toutes seule parce que je suis allée faire des courses tout à l'heure et j'ai craqué sur un paquet de bonbon. Je suis une fille supera gourmande et la j'en pouvais plus. Mais par je ne sais quel moyen j'ai réussi à l'enlever du caddie avant d'arriver aux caisses!!! Bon par contre je me suis trompé sur mes yaourt qui sont certe 0% mais avec des morceaux de fruits grrrrr l'en suis rendu copte quand j'en ai mangé un grrrr

Tanpi ca ralentira un peu ma perte mais je vais pas les jeter

 

Bon et alors vous où en êtes vous???

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