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Des idées de collation 10h-16h

feeminine

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 17:54

j'ai du mal à situer des recettes de collation , j'ai toujours l'impression que c'est plus des desserts .

 

quelqu'un pourrait m'eclairer de bonne idée?

 

merci 

khatte

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 18:00

Je ne cuisine pas pour les collations , si j'ai vraiment faim c'est du jambon degraissé , des batonnets de surimi ou un oeuf dur pour la version salée, sinon yaourt ou fromage blanc 0% pour la version sucrée

Utilisateur10820

Posté le 10/06/2011 à 18:02

Bah c'est sûr que c'est plutôt du sucré, type gâteaux etc. Tu peux manger un yaourt, du fromage blanc, une tranche de jambon, du surimi, sinon il faut cuisiner et là forcément ce sera plus "dessert". Un truc que j'aime bien : les crêmes ou les flancs, ça passe bien dans la journée.

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feeminine

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 18:29

merci pour vos idées

 

je sais pas si vous avez la meme chose mais avec ces dessert j'ai presque des remords apres comme si j'avais fait une betise alors que c autorisé ...

 

c pour ca que je me tournais plus comme vous pour yahourt 0% ETC mais bon c'est pour pas etre lassée

Utilisateur10820

Posté le 10/06/2011 à 18:32

Y'a aussi les crêpes, c'est pas mal moi je mets un peu de citron dessus et ça fait un 4 heures super. Tu sais du moment que c'est autorisé il n'y a pas de raisons de te priver. Il faut juste faire attention car avec les recettes de desserts on dépasse vite les doses autorisées, en maîzena et en lait poudre surtout.

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Utilisateur61740

Posté le 10/06/2011 à 18:45

normalement il faut se passer de collation, on a jamais vu une fille mince manger a 10h ou a 22h le soir.

 

 

3 repas par jours et eventuellement un petit goûter )

 

bon courage!

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stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/06/2011 à 19:13

Je ne suis pas du tout d'accord... pour l'instant, le but est de ne pas s'affamer car c'est quand on s'affame qu'on fait des conneries et qu'on craque ! Dukan le dit bien ! Il ne faut pas avoir faim !

 

Donc je ne vois pas le problème de prendre une collation à 10h, à 16h, à 22h....et à l'heure qui te chante ! tu as faim, tu manges ! Après ça se régulera tout seul et tu n'aura plus envie de tout ça !

 

J'ai toujours un fromage blanc au cas où pour le matin et je ne le mange jamais (enfin rarement...il y a des jours où j'ai plus faim que d'autres) et à 16h, je me fais un gâteau tous les jours ! et ça je ne suis pas prête de m'en passer ! d'ailleurs mes collègues sont étonnés de me voir fondre comme ça car d'après eux je suis constamment en train de manger ! 

 

Après il faut que tu fouilles dans les recettes...il y a plein de trucs sympas : pain, panini, mousses, crèmes, crêpes, gaufres et j'en passe....

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/06/2011 à 19:23

justement les collation sotn la pour evité de craquer moi je me fait un flan ou une créme dukan a 16h ou du jambon ou du surimi ça depends si j'ai le temps

cicie

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 19:26

je suis d'accord avec stephanie99 ...! mange !!

ce qui est autorisé , mais mange !!

 

Pour ma part , je casse la croute en rentrant le matin , pain dudu , gateaux dudu , confiture dudu ,café , voir encore autre chose ..si j'ai faim ..

 

je mange tard le soir ...genre 21H30 ..il m'arrive aussi de faire une pause sandwich dudu , la nuit ...

bref .. quand j'ai faim , je mange ! et ça ne m'empêche pas de perdre de façon réguliére ..

 

voilou , bonnes recherche de recettes "colation" ..

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Utilisateur61740

Posté le 10/06/2011 à 22:41

Perso, je ne mange jamais entre les repas, de temps en temps un snack a 16h mais c'est rare.

Apres, tout depend de ton appetit et ce que dont tu as envie, beaucoup de choses sont autorisées.... donc profites en!

 

cependant je maintient... on a jamais vu manger une fille mince a 10h le matin ou 22h le soir.

Tout au plus un petit gouté bien mérité à 16h

 

De nombreuses recettes sont là pour combler les creux passagés. Sur ce forum il y a nombre de dunkanautes qui donnent des recettes bien sympas!!

 

)

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feeminine

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 14:44

calixta je ne sais pas ou tu te situe mais en tout cas en belgique il existe des filles minces qui mangent à toutes heures et qui reste mince...c'est le meme principe que manger n'importe quoi et rester mince.

maintenant c'est vrai que quand je mange à heure fixe je n'ai pas fin ou de temps a autres mais j'ai un metier à horaires décallés et pour eviter de me faire un repas a 16h quand j'ai l'occasion de manger et crever de fin à 22h et remanger tard j'ai pensé aux collations qui me permettent de tenir jusqu'au repas suivant ...

c'est une idée comme une autre et je m'en sors tres bien comme ca comme tu peux le voir dans ma courbe meme c'est le début.

enfin on fonctionne toute differement ne soit pas aussi categorique calixta chacune doit s'adapter selon ses besoins.

 

sur ce felicitation à toute pour votre descente et gardons courage et moral )

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/06/2011 à 15:03

en france aussi je confirme j'en voi manger des assiette des frites a toutes heures !

Utilisateur61740

Posté le 11/06/2011 à 15:24

tu as raison feeminine, on a pas tous les mêmes habitudes, besoins et le même metabolisme.

il est des personnes qui mangerons des collation a 10h et 22h et ne prendrons pas un gramme, j'en sais quelque chose, mon conjoint mange a toutes heures lol! et il est mince.

perso je sais que ce qui m'a aider a perdre près de 25kg il y a des années, c'est la suppression de ces petites habitudes de collation, je garde un goûter a 16h de temps en temps ça evite il est vrai de se goinfrer a table après hihi!!!

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