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Accueil Forum » Phase de croisière

Dessert DUdu

Utilisateur69435

Posté le 04/08/2011 à 13:46

Je voudrais savoir si lorsque l'on fait des dessert, on a droit de les manger à volonté dans la journée, exemple gateau au yaourt dudu ou fondant chocolat dudu, etc;...... merci de vos réponses les dukanautes!

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Utilisateur69435

Posté le 04/08/2011 à 13:53

je précise que je suis une gourmande et donc pour eviter de craquer sur des cochenneries je préfère les patisseries Dukan!!!!

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ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 13:56

Non..car ils contiennent des aliments à manger avec modération..(ex:sons, maizena, cacao dégraissé donc le gâteau il faut en prendre une part mais pas abuser...

 

Après....sans vouloir pousser au crime.

..

quitte à faire un écart...si tu sens que tu craque mieux vaut manger un gâteau Dudu que des biscuits du commerce..

 

a+

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 13:56

bonjour, et non tous les gâteaux ne sont pas à volonté. cela dépend du nombre de toléré que tu utilises et de la dose de sons.

 

A volonté si seulement 2CS de son d'avoine et 0 ou 2 tolérés. Si tu as + de tolérés et plus de son que ce qu'il te faut, alors il faudra le manger sur plusieurs jours.

 

les fondants en général, c'est sur plusieurs jours car trop de tolérés sauf si tu fais ton fondant avec la dose d'une journée.

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 13:58

mais regardes sur le site, il y a plein de recettes de gâteaux sans sons et sans toléré et donc à volonté !!!!

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 13:58

je suis comme toi..hyper gourmande avec en plus une nette tendance à faire des écarts...(oups)

mais bon c'est tout je fais avec..

Alors depuis le début de mon régime, je fais régulièrement ds écarts..que je limite dans le temps..

Et quand je sens que je vais vraiment craquer je me fait du dudutella par exemple..

Mais comme je te comprends..si tu savais !!!! mdrr

Applezest

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 13:59

Il est possible de manger des desserts Dudu à volonté uniquement si la recette ne contient pas de toléré (donc attention à la maïzena, au lait écrémé en poudre, au cacao...) et attention aussi à ne pas dépasser les 250ml de lait écrémé, les 800g de produits laitiers pas jour ainsi que les doses de sons!

Voilà 

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:00

ah oui pila tu as raison....et pi aussi j'ai trouvé je ne sais plus où une recette de crepes 100% proteines:

1 oeuf+1 blanc

3CS lait ecreme en poudre

3 CS protifar

un peu d'eau

esulcorant et arome selon les gout

 

C'est trop bon...enfin je connais mieux mais ça cale une envie de sucré

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:01

ah..oups par contre je ne savais pas que le lait écreme etait un toléré...zut alors !!

Applezest

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:03

Oui c'est 3CS de lait écrémé en poudre = 1 toléré

Mimirette

839 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 14:07

Ca m'étonnes quand même que le lait écrémé en poudre soit toléré vu qu'on y a le droit en phase d'attaque....

Utilisateur48010

Posté le 04/08/2011 à 14:08

Comme dit attention aux tolérés!

 

Pour moi sans toléré c'est : île flottante (attention aux jaunes), meringues, crèmes aux oeufs, flans

 

Mais bon y'a pas vraiment de sans toléré, faut faire attention à ne pas avoir trop de produits laitiers! (pas plus d'1kg par jour je crois)

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pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 14:11

le lait écrémé en poudre n'est pas un toléré, tu as le droit à 3cs par jour (et ça ne compte pas comme toléré.

 

voici quelques recettes sans tolérés :

 

http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_a_la_cuillere-4617.html (remplacer la maizena par du protifar)

 

http://www.dukanaute.com/recette_creme_anglaise-12.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_fond_de_tarte_sucree_ou_salee-81.html avec une petite crème ou un flan...hum extra)

 

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_yaourt_a_la_vanille-4867.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_miam_miam-3265.html (remplacer le chocolat par arôme framboise, poire etc...un pur régal)

 

http://www.dukanaute.com/recette_glace_anti_craquage_a_la_framboise-369.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_mini_macaron_brioche_vanille-5150.html (avec une crème pâtissière arôme praliné, vanille...un régal...ça fait des choux)

 

http://www.dukanaute.com/recette_roule_a_la_creme_patissiere_sans_tolere-2684.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_tiramisu_aux_biscuits_a_la_cuillere-4621.html (avec la recette des biscuits à la cuillère ci dessus donc en remplaçant la maizena par le protifar et pour la crème en mettant des arôme et pas de chocolat)

 

voilà ce que j'ai dans mes recettes favorites.

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 14:12

pour le lait écrémé en poudre si tu prends + de 3CS par jour alors oui, ça compte comme toléré. moi j'ai toujours lu ça mais bon...comme ça change tout le temps.

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 14:13

pour les mini macaron, tu peux mettre seulement 3 CS de lait écrémé en poudre.ca ne change pas grand chose

Applezest

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:13

Pour le lait écrémé en poudre il y a Birdy qui est coatché et c'est 3CS = 1 toléré masi bon après chacun fait ce qu'il veut ^^

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:23

wahou...ya des bonne idées recettes là..Merci Pila!

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 14:29

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

sur le site, le lait écrémé en poudre est considéré comme un adjuvant. et on a le droit d'en prendre en attaque donc si la liste des aliments est à jour ce n'est pas un toléré. perso depuis le début du régime j'en prends sans le considérer comme un toléré en limitant à 3CS par jour et cela ne m'a pas empêché de perdre...mais effectivement j'aimerai bien savoir s'il est considéré comme toléré ou simplement s'il est limité (ce qui n'est pas la même chose)

 

il faudrait avoir l'avis des modératrices et modérateur de ce site car en contact direct avec le site dukan.

MAXOU1

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 15:00

super, merci les filles, ça me donne des idées, moi aussi je suis très gourmande !!!!

Utilisateur69435

Posté le 04/08/2011 à 15:04

merci pour tout vos conseils et vos idées de recettes!! je m'y atelle tout de suite.......

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Mimirette

839 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 15:23

pila : moi aussi je ne comprends pas pourquoi il n'y a rien de marqué dans la liste =s

Utilisateur45249

Posté le 04/08/2011 à 15:58

Le lait écrémé en poudre est un toléré =3CS..Site Dudu ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 18:12

alors pourquoi est il permis en attaque? c'est space car les tolérés sont bien interdit en attaque...non? pfff de toute façon, ça change tout le temps.

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