Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Picardie

deux dernieres phases de dukan

titefrimousse

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2015 à 15:18

quelqu'un pourrait m'aider je ne sais faire la difference entre les deux dernieres phases dukan je n'en suis pas encore la je commence demain et je suis pleine de volonté cette fois lol

Calimeroo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2015 à 17:55

salut, voici les phases:

 

-attaque: courte période pour amorcer la perte de poids, uniquement des protéines

 

- croisière: alternance de jours protéines et protéines + légumes. Ajout des tolérés. Elle dure jusqu'à ce que tu aies atteint ton objectif.

 

- consolidation: rajout de quelques aliments en quantités spécifiques, rajout des repas de gala, consolidation du poids pendant une certaine période en fonction des kilos que tu auras perdu (1 semaine de conso par kilo perdu si je ne me trompe pas)

 

- stabilisation: la stabilisation est à vie, elle inclus une alimentation équilibrée, des quantités raisonnables d'aliments et la présence d'un jour de protéines pures par semaine.

 

Voilà, si ça peut t'aider !

titefrimousse

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2015 à 19:25

merci c'est gentil je comprends mieux lol donc voila grand boum demain

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.