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Deux jours de regime

Utilisateur66932

Posté le 29/06/2011 à 10:12

j'ai commencé le régime lundi, j'ai perdu 800 grammes.

Aujourd'hui je suis enforme, cette perte de poids me donne de l'assurance.

je suis trop contente.

Pourtant c'est dure de ne manger que des PP, en plus je ne sais pas quoi faire a manger car tout ce que je fais c'est "déguelasse"

petit conseil au passage si vous en avais 

 

une petite question combien de temps doit durer la phase d'attaque ?

 

merci a toutes

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 10:16

super!!! c'est un bon début ^^

 

tu aurais du voir combien de jours pour ton attaque avant de commencer je t'envoi le lien et fait le il te dira

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

et les journées pp tu peux te faire plaisir tu as un paquet de recette sympa!!

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

Utilisateur45249

Posté le 29/06/2011 à 10:17

il faut la calculer sur le site Dukan ..on ne commence pas un régime sans avoir ces renseignements menfin !!

allez fais le et renseigne toi un peu mieux sur le régime "à vie"

wali walou

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Strasburger

Posté le 29/06/2011 à 10:18

tu démarre fort! mais je te conseille de lire rapidement "je ne sais pas maigrir" si tu ne l'as pas fait et bien lire les liens de moi29!

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Utilisateur66932

Posté le 29/06/2011 à 10:28

Merci pour les liens mais je l'avais deja , il me dit 2 jours de phase d'attaque avec une perte 900 gramme.

La j'en suis a 2 jours avec 800 grammes de pertes.

 

je voulais juste des conseils.

 

merci

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 10:32

et bien moi aussi j'avais perdu un peut moin que ce que le site m'avait indiquer, mais passe en croisière et tu continueras à perdre.

Utilisateur66932

Posté le 29/06/2011 à 10:33

Ok merci beaucoup

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Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 10:44

Courage, il y a plein de très bonnes recettes sur ce site

au début, les 3 premiers jours de PP sur les 6 d'attaque ont été dur, finalement je me sens limite mieux les jours PP que les jours PL, et je me fais vraiment plaisir avec les recettes.

Courage

 

Pour la perte ça depend des gens...   j'ai eu la chance de perdre plus que prévu en attaque mais bon, reste a voir la croisiere sur long terme 

 

Bon courage a toi encore une fois

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 11:04

Suis ce que te dit Dukan, si c'est 2 jours alors fais 2 jours et passe en croisière. Les 900 gr donnés sont une estimation et donc il ne faut pas faire de fixette dessus. 800, c'est bien et c'est pas loin du compte en plus. Passe en croisière. Bon courage !

cindyjes

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2011 à 16:43

je commence aujourd'hui et je me demande se que je vais faire a mangé mdr.

Alexa82

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 20:11

Coucou, juste un petit conseil (je n'ai pas la science inffuse mais bon), je me suis préparer un petit planning avec mes repas, comme ca j'ai fais mes courses e fonction et surtout je ne me creuse pas l'esprit pour savoir ce que je vais me faire

 

Exemple:

Mercredi 14/09

Matin (café + lait écrémé + fromage blanc + 1 tranche de jambon)

Collation (1 fromage blanc 0%)

Midi (Cake à la dinde façon dukan, + 1 yaourt vanille 0%)

Soir (galette de saumon + 1 fromage blanc 0%)

 

et ainsi de suite.....

 

bon courage mopi j'attaque demain

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