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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Deuxième tentative et besoin de copines

Utilisateur101690

Posté le 09/05/2012 à 14:08

Bonjour, je suis Estel et je retente Dukan.... Si j'ai bien compris, on ne refait pas de phase d'attaque donc me voici, dès demain, en phase de croisière avec une alternance 2/2.... Cela devrait aller!

Je démarre avec un poids de 70kg et mon objectif serait d'atteindre 57 kg

A+ et bonne journée!

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Ligne et Plaisir

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2012 à 14:12

Coucou Estel !

Bienvenue à toi ! Je te souhaite plein de réussite pour cette deuxième tentative. Je te joints le lien où il est expliqué les différents cas de reprise dukan selon les situations, va voir dans quelle cas tu te trouves (si tu ne l'as pas déjà fait ...)

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

Bon courage !

Utilisateur85021

Posté le 09/05/2012 à 14:19

bon retour parmis nous...moi repris début janvier suite soucis de santé...déjà bien reperdu même si c'est plus dur à perdre que l a1° fois...bon courage et bonne continuation

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Utilisateur101690

Posté le 09/05/2012 à 14:25

Merci beaucoup pour vos encouragements... J'ai du mal à me retrouver dans les cas proposée par le lien.... je pense que rester sur l'idée de la croisière sera le mieux....

A+

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Utilisateur85021

Posté le 09/05/2012 à 14:29

chaque corps réagit différemment.... on est plusieures à s'être regroupé dans un post de récidivistes et toutes on fait au moins 2 à 5 jours de PA (journée d'attaque) pour relancer la machine...mais à toi de voir si ça repart sans...

Si tu veux nous rejoindre hésites pas...une belle brochettes de folles dingues en délires qui partagent et échangent bcp et même un mec de temps à autres...(les dudus de retour 2)

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layla1008

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 15:35

bonjour a tous pour moi il s'agit aussi d'une deuxième tentative apres avoir perdu 3.5 kg en phase d'attaque j'ai tous repris la semaine suivante suite soucis perso et manque de motivation. La je suis plus que motivée a reprendre une phase d'attaque et poursuivre le regime aussi longtemps que nécessaire je veux perdre mes 10 kg qui me pourrissent la vie !

Utilisateur85021

Posté le 09/05/2012 à 15:50

bon courage Layla...c'est pas 19 kg que tu voulais noter? sinon, ta courbe corespon plus...lol

Bonne continuation et acroches toi ça en vau la peine!!!

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carinegug

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 16:17

bonjour a vous toutes je me présente Carine 31 ans deux enfants mesure 1.50 m et pèse 57.4kg j ai commencer le régime dukan hier et j au rai besoin de soutien et qu on s échange nos journée repas pour voir si je ne me plante pas trop a bientôt

Utilisateur101690

Posté le 09/05/2012 à 18:09

re coucou,

Alors après mes petites recherches, je vais refaire deux jours de phase d'attaque pourrelancer la machine

@titileretour: merci et je vous suis de près

 

@Carine: bienvenue et on se suit sans soucis! mes repas pour demain

matin: kfé, galette dukan, 1T de jambon, 1 fromage blanc0%+son

midi: haché 5%+pain dukan, carré0%, fromage blanc0%

collation (je ne peux m'en passer!): viande des grison+fromage blanc0%

soir: crevette, omelette au jambon, galette dukan+carré frais0%

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carinegug

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 20:19

c est cool qu on puisse se soutenir comme ça ça motive .aujourd hui pdj un bol de thé vert une tranche de jambon galette dudu midi tranche de saumon garnie avec un oeuf dur emmité avec un carré frais 0 °/° un fromage blanc goûter une tranche de dinde soir boite de thon mélange avec du carré frais un steak de boeuf et un litre et demi d eau ....

layla1008

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 20:22

dslée j'ai fait une erreur il s'agit bien de 19 kg qui me pourrissent la vie mais je me fixe deja 10 kg et quand je serais en dessous de 80 kg deja si je change de dizaine ce sera une victoire pour moi !

Utilisateur101690

Posté le 10/05/2012 à 16:55

Bonjour,

ma première journée se déroule bien...... vais partir à la piscine pour terminer en beauté! Ce soir, crevette, galette au jambon, petits suisses 0%. A+

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Utilisateur85021

Posté le 10/05/2012 à 21:15

bravo et tant mieux que ça soit pas trop dur...continues et accroches toi...bone soirée

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Utilisateur101690

Posté le 11/05/2012 à 07:00

2ème jour! J'ai fui la balance ce matin; je ne voulais pas être déçue... Qui sait? Et si cela ne machait pas? Et pourtant, hier soir, je me suis sentie "dégonflée".... Et vous comment faites vous avec la balance? Combien perdez vous à peu près par jour? par semaine?

Que de questions!

@toute

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Utilisateur85021

Posté le 11/05/2012 à 07:55

coucou!

Moi c'est tous les jours sauf si empêchement (retard pour partir ou enfants à gérer et me la font oublier), c'est psychologique. Même si comme ces derniers jour elle me démoralise avec du + sans raison ben je peux pas faire sans me peser (je suis resté si longtemps sans me peser quand je me suis installer avec mon homme que j'ai pas vu et pris conscience assez rapidement des kilos énormes ki revenaient alors maintenant ke j'ai trouver un régime super qui me les fait perdre, je veux ma ginette lol).

En plus, je me dis qu'au moins si je me pèse tous les jours je pourais plus facilement me rendre compte d'éventuelles erreurs comises dans le régime dont on se rend pas forcément compte sur le coup...

Bonne journée et accroches toi...sur que lors de ta pesée tu auras pas mal de -...

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