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dezy 777 Dukanaute débutante appel à l'aide

dezy333

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2016 à 01:40

coucou les filles je suis en attaque pp depuis lundi donc débutante avec un poids de départ a 104 k et veut atteindre 70 a peu près au secour la fatigue la lassitude s'installe déja je ressent beaucoup le manque de gateaux sucré que faire?

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/03/2016 à 09:57

Coucou. ..

 

Il faut vraiment que tu varie ton alimentation et que tu essais de trouver des recettes de desserts facile à faire... et qui peut assouvir ton envie de sucree.

Y a la recette de la crème aux oeufs à la vanille qui est bien après tu as les roulés que tu peux aromatisé à ton goût .... Après tu peux te faire aussi des mousses au chocolat ... etc etc il faut trouver la bonne recette qui te conviendra

 

C'est tout ce que je peux te dire ....

 

 

Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/03/2016 à 11:50

Coucou , il y a pleins de recettes sucrées sur le site .

Je me fais souvent des crêpes , œufs à la neige , biscuits etc .....

Bon courage .

dezy333

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2016 à 17:14

merci choupi 956 et marie 07 pour vos ideés recettes de dessert , je vais les essayer. J'ai essayer une recette de gateau yaourt Dukan avec 4 cs de son d'avoine qui m'a beaucoup apaisé mais vu que le son d'avoine en phase d'attaque c'est pas plus d'une cuillere a soupe et demi par jour je ne sais pas trop quel portion mangé du coup j'ai peur d'avoir tout gacher car j'ai mangé la moitié hier et l'autre aujourd'hui . et au passage j'ai du mal avec le sucre de regime stevia , quel sucre pouvez vous me conseillez les filles et pour le petit déjeuner et pour la cuisson dans les gateaux également. merci pour vos réponse

dezy333

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2016 à 17:26

coucou les filles quel gateau je peux manger a volonté en phase d'attaque pp!! si quelq'un a une idée recette et la portion autorisé sinon.

je souhaite également savoir si quelq'un sait ou est ce que je peux avoir du profitar et des aromes beurre fondu et arome note cake.

Et aussi le yaourt aromatisé au chocolat 1,2 %mg.

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/03/2016 à 17:29

Coucou tout le monde!!

 

Alors concernant les arômes tu peux les trouver dans les magasins bio coop.... et même pour le profitar.

 

Sinon je pense pas que ta part de gâteau va gâcher ta PP. .... et te mets pas trop de pression non plus c'est comme ça que tu derapes....

Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/03/2016 à 20:12

Je prend du sucralose de canderel en poudre et du sucre liquide sucandine qui peu cuire .

Je n'aime pas la stévia qui a du sucre dans sa composition .

Il me semble que sur chaque recette , il est indiqué la portion que l'on doit manger par jour .

Bon courage à toi .

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