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Accueil Forum » Phase de croisière

Différence entre "écart" et "écart"......

murieldu30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 16:36

bonjour, je suis nouvelle sur le site et je me posais une question : est ce qu'un écart du style "chocolat ou gateaux" a la meme incidence sur le régime qu'un écart du style "un fruit" (une orange ou clémentine à l'occurence)?

J'étais une addict du chocolat et depuis que je fais dukan je n'en ai vraiment pas envie, par contre je craquerais bien pour une orange bien juteuse ou une clémentine.....cela me manque.

Qu'en pensez vous?

Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 27/02/2011 à 16:43

Un écart, c'est un écart ! 

Tu ne trouveras pas ici de permission pour en faire un !

Et la réponse est oui, un fruit ou un gateau = sucre = cassage de cétose !

Par contre, tu as plein de recette sympa sur le site ! Fais toi plaisir !

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2011 à 16:43

Je te conseille d'aller lire, dans la section Questions géné.rales sur le régime, le topic: La cétose simplifiée.

Ça devrait répondre à ta question. 

Utilisateur42144

Posté le 27/02/2011 à 16:43

Bonjour Muriel, et bien à mon avis craquer pour l'unou l'autre revient au même, tu casses ta cétose.... ce serait dommage après tout ce trajet! Tiens bon et utilise des arômes pour te redonner le goût des fruits! Et puis, en pl, tu peux manger de la rhubarbe... tu en trouveras chez Picard.

Courage!

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murieldu30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 16:52

merci beaucoup pour vos réponses, il me semblait bien que je n'avais pas le droit...en plus j'ai lu le livre du docteur donc je suis impardonnable  : - ).

effectivement j'ai acheté des arômes mais bon cela ne compense pas ...j'ai deja perdu 8 kilos c'est encourageant pour moi donc je vais tout faire pour ne pas craquer, d'ailleurs en pratiquement 2 mois je n'ai fait aucun écart.

Utilisateur42144

Posté le 27/02/2011 à 16:57

Alors ne craque pas!!!! Fais-toi plaisir avec des gâteaux dudu, il y a plein de recettes savoureuses ici! Allez, bon courage et bonne route!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

murieldu30

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 17:13

merci helena, effectivement les gateaux sont très bons et en plus j'aime le son d'avoine, j'en mangé déjà depuis bien longtemps avant de faire dukan.

bon courage à tous et toutes.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/02/2011 à 17:31

Et moins tu fais d'écart, plus vite tu retrouveras les fruits

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 18:59

A cause d'un écart tu casses ta cétose, peu importe si c'était une orange ou un gâteau du chocolat, c'est cassé quand même!

Mais si tu as envie de fruits, fais une compote de rhubarbe ou de courge, c'est vraiment bon dans les fromages blanc, crèpes, gâteaux.

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/02/2011 à 20:16

bonjour, excusez moi pour cette question mais c'est quoi, la cetose??? merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 28/02/2011 à 17:55

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Tout en bas, tu as la cétose expliquée 

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/02/2011 à 19:33

ok d'accord j'ai compris maintenant, merci zaloo, tu es toujours là quand j'ai besoin 

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