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Accueil Forum » Phase d'attaque

Differentes question ,,,,???

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2014 à 09:39

BONJOUR DIFFERENTES questions

qu'est ce que c,'est l'escalier nutritionnel??

et je ne sais pas si je dois faire 3 ou 5 jours de phase 1 je pense 4 je veux perdre 9 kg ??

vs en pensez quoi

j,'ai perdue que 800 gr en 3 jours pas beaucoup :(

merci

So2709

668 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2014 à 10:38

Bonjour Roro,

l'escalier nutritionnel est une méthode plus douce basée sur les mêmes principes que la méthode classique mais avec moins de frustrations... En gros chaque jour de la semaine il y a un nouvel aliment autorisé, jusqu'au dimanche où on a droit à un repas de gala.

Tout est expliqué sur le site va jeter un coup d'oeil. Vu le poids que tu as à perdre je pense que 3 jours devraient suffire, c'est ce qu'on m'avait conseillé lors de mon premier dukan en 2011, j'avais 10kg à perdre.

Tu voulais faire quelle alternance ensuite sur la méthode classique?

Pour ma part je suis l'escalier nutritionnel depuis la semaine dernière à cause d'une grossesse qui a laissé des kilos bien accrochés...

Je ne me sentais pas de repartir dans la rigueur de la méthode classique et surtout continuer à avoir une vie sociale lol.

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2014 à 10:49

Merci so 2709 je vais faire la version traditionelle

En esperant que tous ces kilos s'envolent merci

So2709

668 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2014 à 11:20

Alors bon courage, si tout est respecté il n'y pas de raison ils vont vite s'envoler ces kilos!

Si tu as besoin de conseils ou soutien quel qu'il soit, n'hésite pas.

Bonne journée

marjo0906

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