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Accueil Forum » Phase de croisière

Difficultés avec le sucré !

aurore63

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 19:38

Bonjour !

 

Je poste un sujet aujourd'hui car je suis en croisière et je rencontre quelques difficultés. Je déjeune le matin avec du sucré (le salé est impossible pour moi à ce moment de la journée) et je fais toujours un "gouter" à 16h car sinon je ne tiens pas jusqu'au diner.

 

Comment vous vous organiser pour manger du sucré deux fois par jour avec les tolérés ?

 

Par exemple, je mange des brioches le matin mais elle contiennent la dose journalière de lait écréme en poudre donc je ne peux pas en remanger à 16H. Et comme j'ai mangé mes tolérés avec ces brioches, je ne sais plus quoi manger à 16H. Je précise que je mange mes sons à midi.

 

Vous faites comment vous ?

 

Merci 

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/06/2011 à 19:45

Il faut essayer de faire des recettes avec moins de tolérés, voir sans tolérés, et l'après-midi, tu peux prendre une collation salé. Moi, je mange toujours mes sons le matin, à part si je fais un gateau avec pour la journée.

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Lila58

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 19:49

Quand je fais un cheese cake généralement il me fait goûter de 16h, petit dêj du lendemain et des fois même dessert à midi!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 19:51

Tu peux filtrer les recettes du site pour ne garder que celles sans toléré.

rosette83

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 19:54

kikou moi un bon fromage blanc 0% avec de l'édulcorant, et de l'arome noisette note pate romaine ou nimporte lequel.....

Utilisateur10820

Posté le 21/06/2011 à 20:00

Le matin je me contente de fromage blanc ou d'un yaourt, avec de l'édulcorant ou aromatisé.

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Strasburger

Posté le 21/06/2011 à 21:00

sinon essaye de faire des flans sucrés aromatisés avec de l'agar agar

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Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 21:25

Moi quand j'ai envi de sucre que me fait mélande FB et grenadine 0% !

 

Sinon je mange des yaourts!

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silvia31

670 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2011 à 21:39

C'est obligatoire pour toi les sons le midi? Car sinon tu peux te faire la préparation "1cs de fromage blanc, 1cc de levure, 2cs de son d'avoine, 1 de son de blé, 1 oeuf" que tu partages dans deux saladiers. Dans l'un tu rajoutes de l'arôme vanille ou autres sucré pour faire des muffins ou un petit cake à trancher) et avec l'autre tu te fais ta recette salée pour le midi? Moi quand j'ai besoin de sons le midi je fais comme ça. Bon courage!

NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:40

Bah moi je trouve que le yaourt est impeccable, il est de differents gouts, sucré, il peut s'emporter au travail... le compagnon idéal des petits creux. Et on peut en abuser...

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NiniMiss

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 22:41

zero % MG et sucre évidemment...

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