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Accueil Forum » Phase d'attaque

diner chez des amis ... aie ????

clara123

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2012 à 14:08

demain je dine chez des amis , je ne sais pas du tout ce qu'il y a au programme... cela fait 2 jours que je suis en attaque . est ce que ca craint si je fais un ecart à ce stade ou pas ???

biensur je vais eviter alcool pain etc .. mais si il y a de la salade ou un dessert...?

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 09/09/2012 à 14:11

Il va falloir que tu apprennes à anticiper et à planifier. Un écart est hors de question à tous les stades du régime bien sur. Je te conseille cette page :

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

clara123

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2012 à 14:15

merci ... ca me rassure ... PAS !!! j'ai peuuuur loool

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 09/09/2012 à 14:27

Organise toi pour ne pas subir... Tu as tout ce qu'il faut pour réussir si tu le décides 

clara123

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2012 à 16:55

oui oui apres j'apprehande mais je ne me prends pas non plus la tete , si je fais un petit ecart je ne vais pas mourir , je ferai plus attention durant la semaine qui vient et puis je ne suis pas pressé non plus de perdre du poids (je suis a un poids normal) donc bon ... je vais faire ce regime le plus serieusement mais sans non plus m'empecher de vivre

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