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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Dites 33 !!!

ErnestineL

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 10:20

Bienvenue !

Lis ça, ça pourra t'aider 

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/01/2011 à 18:31

salut ernestinel

j'ai rejoins ce forum depuis peu et je t'avoue que ma perte de poids est encourageante jusque là mais un soutien moral est indispensable pour tenir le cap. J'ai trouvé une compagne de regime avec CIKA.. une belge super cool elle se marie en avril et on s'est fixé comme objectif d'etre en phase de consolidation avant le mois d'avril

 

moi j'ai un enfant et l'heure du gouter m'est vraiment pénible... mais je tiens bon car je veux vraiment perdre ces 25 kilos pris en l'espace de 6 mois... les diners ne sont pas plus evident car de lui servir son assiette de frites alors que je suis aux haricots verts aie aie aie...( ben oui faut bien lui faire plaisir de temps en temps)

5 kg c'est pas mal pour ton debut... j'espere que les autres vont suivre

Je suis hyper motivée et j'espère atteindre les 75 kg dans peu de temps.. 10 kg de moins, je pourrais mettre des vêtements intermediaire car en ce moment je n'ai qu'un pantalon qui me vas et je refuse de faire une garde robe taille 46.

 

pour l'instant je suis sur 2PP/2PL et c'est une cadence qui me va bien. essaye cette cadence tu verras bien.. demain je repasse au PP... je t'envoies tout mon soutien et une part de ma volonté de fer..... bises et a bientôt

ErnestineL

Ce message a été supprimé par son auteur.

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/01/2011 à 17:55

Oui moi aussi mes soirées sont difficiles mais j'ai mis un miroir dans mon salon...et quand viens l'heure de la page de pub avec leurs super friandises, je me regarde dans le miroir et je te jure que ca remotive...

"hors de question que je garde cette silhouette cette année... c'est ancré en moi et cette année les kilos ne me pourriront pas la vie... cet été je ferai les soldes taille 38 ... cette année je serai en maillot à la plage ( 2 pièces de préférence)... cette année je vais me plaire et plaire

donc fini de s'engraisser sur le canapé... ça ne m'apporte qu'un plaisir éphémère et ça me graisse le ventre. si je continue je risque d'etre diforme et j'aurai plus de mal à tout rattraper.... donc c'est maintenant, c'est cet année avant mars : JE RETROUVERAI MA LIGNE"

RECOPIE CE TEXTE A CHAQUE FOIS QUE LE PLACARD A BONBON TE FAIS LES YEUX DOUX

les friandises ne commandent pas ma volonté...

serieux on veut etre en accord avec nous même on ne se sent pas bien quand on est grosse... c'est pourquoi on a entrepris cette premiere demarche de commencer et il faut y repenser a chaque fois qu'on va craquer (NON JE VEUX MAIGRIR PARCE QUE JE NE ME SENS PAS BIEN °

et aprés ca on prend sagement un fromage blanc....

bisous et courage

Cika

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 22:31

Hello !! Effectivement, on s'est dites Lorence et moi qu'en avril on DEVRA être en phase de consolidation !!! C'est une bonne carotte, on se motive quasi tous les jours !!!

 

Si on se motive et qu'on raconte nos ptits tracas, nos petites joies, etc... en pourrait former un trio international ;o)

 

Aller, courage ErnestineL, 5 kilos en 20 jours, c'est super !!! Tu craques sur quoi en général ??? Sucré ou salé ?? Essaye de trouver un aliment autorisé qui compensera. Il ne faut surtout pas que tu aies faim, sinon ton corps se vengera !

Courage pour le carré frais...Après de longues recherches on a trouvé un +- équivalent en Belgique à 2%.

 

Bonne soirée !

ErnestineL

616 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/01/2011 à 04:39

pour l'instant je ne craque pas car je ne me supporte vraiment plus

je n'en peux plus de mes kilos et de me trainer de m'habiller avec des fringues sans forme ... quoique les tenues de yoga sont d'un confort

mais pour les régimes que j'ai fait par le passé, en général ma faiblesse est le fromage, j'adore aussi le pain et le pain de mie

le fait qu'il n'y en ai pas du tout d'autoriser dans ce régime est "mieux" pour moi car je ne sais jamais m'arrêter

donc je suis plus "gras" et "salé" que sucre

Tu vis en Belgique Cika ? J'ai vécu 16 ans à la frontière

 

Très peu de miroir chez moi, mais de toutes façons, j'évite toujours de me regarder

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/01/2011 à 05:24

Tiens, Ernestine est Québécoise.... 

As tu essayé le yaourt Liberté Grec à 0%. Je remplace le fromage blanc par ça, je n'aime pas tellement le Quark 0%, et le cottage 0% me laisse.... disons froide.

Nature, ça goûte.... le plâtre? Ouin, le plâtre sûrette. Mais avec de l'édulcorant liquide et un arome, c'est d'un onctueux!!! Avec mon muffin aux sons et épices, aromatisé au rhum, j'ai l'impression de me payer un luxe, alors que je me ramasse un 50 protéines au passage. 

Demain, je suis en PL, donc pas de toléré pour moi, mais jeudi, je vais essayer le fromage Allégro Suisse 4%. Ça a l'air sec pas possible, mais ça devrait combler mon envie de gratin.

 

Moi aussi j'adore la pain blanc tranché bien frais, qui colle au palais.

ErnestineL

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