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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Dois-je reprendre la croisière?

Syana

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:07

Bonjour à toutes et à tous.

 

Je suis en stab depuis un peu plus d'un mois maintenant et suite à un changement de contraception à ,peu près à cette entrée en phase 4, j'ai repris trois bons kilos... Je me suis mise au sport aussi, environ 45 min de vélo ellyptique 5/6 fois par semaine. Ma reprise est dûe à ma contraception ou au sport?

Je suis un peu perdue et ne sais pas trop quoi faire...

J'avoue que je ne me sens pas forcément le courage pour reprendre la croisière mais ai-je vraiment le choix?

 

J'ai vraiment besoin de vos conseils.

Merci d'avance.

alexa

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 09:55

Je ne pense pas que ça vienne du sport, à moins que tu aies pris des super muscles !?

Est-ce que ton poids est stabilisé à +3kg, ou continues-tu d'en reprendre ?

Fais-tu bien ton jeudi PP ? Il permet bien de réguler....

Ce que je ferais c'est d'éviter les féculents pendant une semaine par exemple, et de voir comment ça se passe. Si tu ne perds rien, c'est qu'il y a un problème autre que diététique ; si tu perds, ça signifie peut-être que tu as repris trop violemment tes habitudes d'avant : même en stabilisation, j'ai fait attention au début, je continuais de raisonner en gala, et PL, et puis petit à petit j'ai pu remanger normalement, mais bien sûr, équilibré.

Syana

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 10:40

Là pour l'instant je me maintient à environ plus trois. Je vais essayer ta méthode sans féculents et je vais voir ce qui se passe...

Merci pour tes conseils. Je te tiens au courant.

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 22:10

normalement, tu peux essayer de reprendre la conso sans féculents pendant 15 jours et tout devrait rentrer dans l'ordre, bon courage

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