Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Doit continuer ou tout recommmencer

sayra

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 11:08

SLt les winneuses....et voila bientot Un mois que j'ai commencé dudu ...j'ai perdu en moyenne 9 kilos c déja un grand début..Seul probleme cette semaine j'ai fait beaucoup d'ecart srt avec des fruits, et des trucks betes mais c'était plus fort que moi meme si ce n'est pas un raison je m'en veux...

Bof ma question doit je recommencer avec la phase d'attaque sachat que j'avais fait une semaine de phase d'attaque et continuer mon regime avec mon 1PP/1PL..

 

Je suis perdu..merci de vos conseils

diabolomirabelle

503 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/07/2012 à 11:11

COUCOU!!! continue ton régime en 1PP 1pl et regarde le chemin parcouru continue lache rien c'est normal d'avoir des baisses de motivation parfois mais tiens le coup ca en vaut la peine!!! bon courage et reprends normalement!!!

ca va descendre!!!

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/07/2012 à 11:51

tu continues en PP/PL tu ne refais pas de croisiére

tes ecarts de cette semaine sont derriere toi même si tu t en veus tu ne peus plus rien y faire donc tu te culpabilise pas trop et tu te dis qu on en a tous fait

maintenant tu repars plus motivée que jamais en croisière tu oublie la balance quelques jours et tu évite aussi les tolérés quelques jours c est ce que je ferais

 

bonne reprise et tu vas voir ds quelques jours tu auras oublié cet écart qui ne fait que te retarder ds ta perte

pour ce qui est du manque de fruits fait toi des desserts a la rhubarbe

 

bon courage et lache rien !!!!!! ce n est qu un incident de parcours

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 11:55

tu oublies cette semaine et tu continues ta croisière comme si de rien n'était! ce qui est fait est fait allez courage tu vas te ressaisir près de 9 kilos en moins d'un mois c'est déjà énorme!

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/07/2012 à 12:57

coucou

tu risque d'en faire des petits craquage dans le regime chose qui m'arrive, si on doit reprendre une phase d'attaque a chaque fois on serait mal barré lol

continue ta route dans le regime et reprend toi tu t'es autoriser un craquage tu tes fais plaisir au moin? donc reprise serieuse!

courage tes super bien partie !

sayra

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 22:00

merci infiniment de vos reponses  !!! ben jvé faire comme sa continuer ma petite croisiere et oublier les tolérés avec le sport je pense que tout reprendras normalment !!!

 

Bon courage à vous encore une fois merciiiii

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.