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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

doit etre OP dés la rentrée de septembre!!!

grosslouloute

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 09:37

Forum Dukan : bonjour les fille dukanette depuis lundi14 mai j ai 37 ans j ai 7 enfants le ptit dernier a 6 mois je suis prof de zumba et recommence a donner des co

bonjour les fille!

Dukanette depuis lundi14 mai, j'ai 37 ans, j'ai 7 enfants le ptit dernier à 6 mois!

Je suis prof de zumba et recommence a donner des cours a la rentrée , j'ai 18kg a perdre !!!j'ai debuter par une phase d'attaque de 10 jours, c'est raide, j'ai la dalle!!

je commence jeudi la phase pp+pl, je flippe de ne pas perdre ,voir de reprendre!!!!je manque de temps pour cuisiner (pour moi) et je manques d'idée!!

bonne journée , @ très vite! bisOO

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 09:54

10jours d'attaque !!

 

 

zumba, super , ton corps doit avoir du muscle

 

c'est toi qui a fait ce portrait, c'est superbe

 

7 enfants tu as bien travaillé, félicitations

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NndyDy

Posté le 22/05/2012 à 09:56

bienvenue !

 

10 jour de phase d'attaque me semble un peu excessif .. as tu bien fait ton évaluation sur le site du DR Dukan ? ou en a tu parler à ton médecin ?

 

En tous cas bon courage pour la suite et aussi félicitations pour les 7 enfants !!

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/05/2012 à 10:09

Tu as la dalle!! n'oublie pas de mamger quand meme!! justement les aliments sont a volonté!!

babyguitare

551 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2012 à 10:31

C'est vrai, ne zappe pas les repas. C'est expliqué dans le livre d'ailleurs, il te faut manger assez de proteines afin de perdre correctement ... et boire beaucoup

Tu vas perdre par paliers alors accroche-toi.

Ce n'est pas facile avec les enfants c'est sur, mais cela doit être faisable quand même, cuisine pour toi en grande quantité et mets au congélateur si tu le peux

Bonne croisière !!!

grosslouloute

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 11:14

merci les filles pour votre soutien!!!

 

c'est vrai que la zumba, affine la silhouette , mais pour fondre je fais de la corde a sauter , fractionné!!!et de la marche rapide avec ma poussette, du vélo tous les dimanche et une journée piscine!!le sport c'est ma dope!!!que dejeunez vous le matin!!!bizzzzzzzzzzzzzzzz

Utilisateur96813

Posté le 22/05/2012 à 12:21

Plus tu manges en PP plus tu maigris je te jure.... c'est même assez marrant. faut pas avoir faim, sinon tu stockes...

 

Le matin je mange du FB avec les sons et un café, des fois je me fais une petite omelette jambon (le WE!!).

 

Bon courage à toi

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/05/2012 à 13:22

Le matib un yaoury aux fruits + des biscuits a la fleur d oramger + cafe + the!!

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/05/2012 à 18:44

coucou grosslouloute

ici tu trouveras plein de bonnes recettes à essayer, et dieu sais que ça ne peut que nous faire tenir !

je te conseille donc d'aller y jeter un coup d'oeil par phase !!! et qui sais, peut-être en créeras tu toi même !

bon courage et bonne continuation

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