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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Doit on manger les sons en uen fois ?

caroliner57

12762 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2011 à 20:19

voila tt est dans le titre !!!

 

jusqu'a present, je me posais pas cette question, je mangeais ttle matin au petit dej,

maintenant que je fais des biscuits, gateau de navis, je me demande s'il faut mieux manger tt en 1 seule fois ou alors proportinner en plusieurs fois la quantitédes sons , ou alors c'est petre pas important ????

 

je me souviens d'aillers d'avoir lu que la prise de son, c'etait mieux le matin et a midi !

 

qu'en pensez vous? utile/inuile /indifferent ??? la répartition des sons dans une journée

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caroliner57

12762 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2011 à 20:42

Il y en a plusieurs qui varient selon votre mode de vie et votre relation à l’aliment. Si vous êtes du matin, amateur de petit-déjeuner copieux, il est clair que le son d’avoine va vous apporter sa douceur, sa consistance et sa réplétion, surtout si vous en faites des galettes, des crêpes ou du porridge. Si vous êtes un(e) grignoteur(euse) de milieu d’après-midi, alors le meilleur moment pour vous sera 17H. Si vous déjeunez sur le pouce et que vous n’avez jamais le temps de faire un vrai repas, une grosse galette faite avec 2 cuillères à soupe de son, fromage blanc et blanc d’œuf peut servir de base à un sandwich Dukan dans lequel vous placez une belle tranche de saumon fumé, du jambon allégé ou de la viande des grisons. Si vous êtes un(e) grignoteur(euse) d’après-dîner qui cherche en vain son bonheur dans des placards vides, la galette sucrée avec du cacao dégraissé sera la plus utile pour ne pas craquer. On trouve principalement le son d’avoine dans les boutiques diététiques et également sur Internet.

 

j'ai trouvé une partie de la question ,

 

 

reste le 2eme peux on fractionner la prise des sons ?

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Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2011 à 20:52

C'est plus efficace en une fois, mais de temps en temps, tu peux bien le prendre en deux fois, ce sera seulement moins efficace!

laurane

430 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 21:26

oh mince, moi je prends les sons en deux fois, au petit déjeuner et le gouter de 10h

manina26

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 11:12

alors moi ma question c est pluotot que dans le bouquin il ne parle que du son d avoine et pas des autres en meme temps j en suis qu a la page 30 et apres pendant la stabilisation il parle de 4 cuillere de son d avoine par jour ou par semaine? merci d avance pour vos reponse

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2011 à 15:23

J'ai trouvé la parade sur le site.

Midi je mange mon pain aux sons. (je le fais pour 2 jours avec 2 cs de lait poudre) donc une cs par jour

le soir je fais le pain aux céréales sans sons que j'ai trouvé sur le site (toujours pour 2 jours avec 2 cs de lait poudre) donc encore 1 cs de lait.

soit l'un ou l'autre, la cuisson c'est micro ondes et ensuite direction grille pain. c'est vraiment très bon et tu n'as pas dépassé la dose de lait autorisée. Normalement c'est no problèm, mais vois avec Zaloo ou Dukanaute.

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