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Accueil Forum » Phase d'attaque

donnée moi vos idée

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 18:32

petit question en phase d'attaque que serais bon de faire avec un pavez de saumon merci de répond au plus c pour ce sour hihih merci

Ligne et Plaisir

Utilisateur82011

Posté le 24/11/2011 à 18:34

dans les recette tape paver de saumon sa va te donner des idee

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nawfelina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 18:59

Moi j'adore avec une petite sauce ail et fines herbes minute que tu trouves sur le site.Et mes enfants aussi !

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 19:05

merci a vous

nawfelina: c'est autorisé pour la phase d'attaque? merci a toi

nawfelina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 19:25

Oui je mélange un yaourt O% avec un carré frais ail et fines herbes O% (la recette vient de Dietrace).

J'utilise cette recette aussi bien avec du poisson qu'avec de la viande.

Bon repas et n'hésite pas à aller voir les "recettes par repas" : tu as un grand choix de sauce pour les différentes phases.

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 19:42

merci bcp nawfelina sa a l'aire délicieux hate de gouté merci

bon repas a toi aussi si tu na pas encore mangez

kiss

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 19:53

encore une petit question esque le ébly esque c otorisé en phase d'attaque?

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/11/2011 à 22:34

le ebly c'est du blé donc ni en attaque ni en croisière!!!

 

lis bien le bouquin pour voir toutes les catégories d'aliments auxquelles tu as le droit en attaque et idem pour la croisière!!

 

bonne continuation!

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/11/2011 à 09:17

Pour le pavé de saumon, je mets 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%, des rondelles de citron, de l'origan. J'emballe dans du papier alu et je mets le tout au bain marie dans le four (si le pavé est frais 20 à 30 min.)

 

Pour l'Ebly, meryem80 a raison, c'est un féculent dans pas avant la consolidation.

 

Bonne continuation

DUKANETTE28

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 09:19

HUMMMMM merci à toutes, j'essaie ce soir j'ai plein de pavé de saumon au congél, bises

 

Isa

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Utilisateur49082

Posté le 25/11/2011 à 09:29

La sauce béarnaise est pas mal non plus : 1 jaune d'oeuf 1cs moutarde(bien mélanger comme pour une mayo), 6cs fromage blanc à0%, 1cs échalotte hachée,1cs estragon,1cs ail haché, sel et poivre. Bon appétit !

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DUKANETTE28

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 10:23

caline moi je prends cette base là mais je mets de la persillade déshydratée pour gagner du temps merci à toi pour la recettte

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lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 13:13

merci pour vos idée elle sont super bonne

hier soir je me suis régalé avec ce pavez de saumon avec du frommage blanc 0% un peut de sel poivre et ail tout sa mis au four un régale mmm

courrage a toute. kissous magali

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