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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Dosage du son d'avoine

alolo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 10:18

deux cuillères a soupe rases ou avec une bosse

Utilisateur45249

Posté le 03/07/2011 à 10:38

en attaque 1CS et demie de son d'avoine ..et 1 CS de son de blé (pour le transit )..juste normale pour la cuillère ..

 

En croisière 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé (transit )

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/07/2011 à 11:38

ça ne répond pas si c'est ras ou avec une bosse ça, birdy ! ^^

 

moi je fais à peu près, et je m'en porte très bien. Smiley bonheur

Utilisateur45249

Posté le 03/07/2011 à 11:42

juste normale sans bosse

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Misslolie

160 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2011 à 11:47

Je me permet de vous poser un petite question ici, son car le problème est le suivant: le soir en rentrant du boulot je mange un sandwich avec du pain au son d'avoine et de blé donc quand je veux manger un petit bout de gateau je ne peux pas en prendre car il y a du son dans le gateau et je me sens un peu frustrée.

Petite précision je ne peux pas me passer du pain car j'aime vraiment beaucoup ca.

Merci de vos idées 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/07/2011 à 12:52

solutions :

 

1- tu divises la dose de sons ; un peu pour le pain, un peu pour le gateau

2- tu fais des prépa sans sons (lait écrémé (3 cs par jour), protifar (6 dosettes par jour), maizena (15 g = 1 toléré en sachant qu'on en a droit à 2 par jour))

3- tu te passes de ton gateau ^^

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