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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Dose de protéines par jour et phases

Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 12:59

Bonjour à tous et toutes,

 

Je suis à la moitié de ma phase d'attaque et je me pose une question :

- Au fur et à mesure que l'on perds du poids, doit-on ajuster la dose quotidienne minimum de protides à manger ? (1g de protides par kilo, c'est insignifiant pour l'instant, j'ai perdu un peu moins de 3kg mais au fur et à mesure, la différence sera plus importante ^^)

 

J'ai aussi une autre question 

-Durant les phases qui suivront (croisière, conso, stab), je continue à me "gaver" de proteines ? (ma question vient surtout de mon porte monnaie ...

 

J'ai lu la méthode illustrée mais au final j'ai sûrement perdu un peu d'informations en route, alors je préfère demander sur le forum, après-tout, il sert aussi à ça ^^

 

D'avance merci de vos réponses, bonne journée à tous et bon week-end

Ligne et Plaisir

Utilisateur45249

Posté le 09/07/2011 à 13:06

Bonjour ..

Pour toi il te faut entre 93 grs et 139 grs de protéines ..Jusqu'à l'obtention de ton juste poids ..j'espère t'avoir répondu ..

 

et ce qui est dit plus tu manges de proteines ..plus tu maigris vite ..surtout bois 2 L minimum d'eau par jour

 

Bon wk à toi

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Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 13:15

Merci Birdy 

 

Donc, quelque soit mon poids, je reste à ma dose de protéines du début (comme si je faisais toujours 93kg) ?

(désolée, je ne veux surtout pas me tromper, j'ai peur de comprendre de travers, ce régime c'est un très gros truc pour moi, c'est vraiment très important) Encore merci de m'avoir répondu aussi rapidement.

Utilisateur45249

Posté le 09/07/2011 à 13:18

Oui tout à fait ça ..pas de souci

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