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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

dose limitée de fromage blanc ?

Inesju

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 13:19

Je voulais vous demander si manger 5 fromages blancs par jour était trop ?? C'est mon seul petit plaisir sucré !! et est-ce que le gâteau au fromage blanc dukan est-il à volonté ?

Ligne et Plaisir

doudoune4444

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 14:07

je suis en PP, et j'ai droit a 600 g par jour mais pas sucré

Inesju

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 18:00

Certaines personnes disent 600g ou 800g ou bien même 1kg de laitage alors je me sens perdue.

bedulo

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 19:36

Le Dr indique 1kg... Personnellement j'en mangeais sans trop faire attention aux quantités. Par contre à un moment la perte ralenti ( c'est normal) et là j'ai réduit l'apport en FB. Je n'en prenais plus que le matin avec mes granulés sons avoine/blé à hauteur de 250g environ ( 5 bonnes cuillères à soupe ) puis maxi 100g le midi ou le gouter mais jamais le soir. Et là j'ai vu ma perte reprendre.

Tout ça pour te dire que personnellement je ne te conseil pas de réduire tout au Max tout de suite histoire de perdre " plus vite" mais de perdre à allure normale en mangeant les produits autorisés sans trop faire attention.. au moins tu sauras quoi réduire en cas de stagnation et tu seras d'ailleurs moins frustrée.

Inesju

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 19:50

Merci pour ta réponse, je suis rassurée .

bedulo

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 10:54

. Pas de prise de tête. Tu verras même sans ça tu les perdras ces fichus kilos.

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