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Accueil Forum » Phase de croisière

Dose quotidienne de protéines

coralacorse

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 13:53

Bonjour et bonne année à vous tous et toutes....

Je reprend dudu aujourd'hui après quelques moi d'arrêt complet.

J'avais commencé le 01/01/11 avec un poids de départ à 91.1kg....je recommence ce jour à 79.6kg.....

Du coup je ne sais plus combien de protéines je dois manger chaque jour pour être sure d'en manger assez.....quelqu'un peut m'aider????? Merki

Utilisateur45249

Posté le 01/01/2012 à 13:58

Bonjour à Toi

 

Les protéines sont à consommer à Hauteur de 1 ,5 grs par kilo pesé ...Il vaut mieux en manger plus que moins de toute façon ..

 

Pour ta part puisque c'est un recommencement : calcule les suivant ton poids de départ soit"environ" 136 grs..**

 

Tu as la valeur de ces protéines dans les aliments autorisés sur ce site

 

 

Bon régime à Toi et Bonne Année 2012

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