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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Doses journalières!!

Utilisateur69323

Posté le 22/07/2011 à 22:04

bonsoir tout le monde,

 

j'ai lu que l'on pouvait manger "sans restriction",à n'importe quelle heure mais y-a t'il des doses de certains aliments à ne pas dépasser par jour?

merci bien..

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/07/2011 à 22:33

bonsoir patoulacci, si tu vas dans " tous les laiments dukan" tu auras a dose maximun pour certains aliment . si rien n 'est precisé , c'est a volonté, bon courage

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/07/2011 à 22:34

aliment et non laiments !!!

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Utilisateur67852

Posté le 22/07/2011 à 23:33

il y a une limitation pour les laitages c'est 800 à 1000 grammes maxi et pour le lait mais comme je n'en bois pas je ne sais pas du tout quelle est la dose maximale

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amarylis26

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 23:46

Et le surimi est limité a 8 par jour ...

Utilisateur69323

Posté le 23/07/2011 à 07:21

merci beaucoup!

je suis allé faire un tour dans les aliments Dukan et effectivement,ca a été très instructif,encore merci.

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/07/2011 à 10:01

mais aussi dans le livre c'est bien écrit que au plus tu diminue les dose au plus tu maigris vite ; mais il y a dose et dose !!

bonne journée

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/07/2011 à 11:39

il y a une chose à limiter parfois, c'est le sel qui pris en excès peut causer de la rétention d'eau

la rétention d'eau, bien sûr ce n'est pas de la graisse mais vu qu'un litre d'eau pèse un kilo, ça se voit sur la balance et ça peut masquer un véritable amaigrissement, on se décourage, on pleure et on ne comprend pas pourquoi on stagne, etc

or, 9 grammes de sel retiennent un litre d'eau

 

si on a cette tendance, on se freine sur les trucs hyper salé comme la viande des Grisons ou les poissons fumés, en général les aliments vendus sous blister

pour la rétention d'eau, le jour où elle lâche, on voit bien tous les kilos réellement perdus

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