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douleurs musculaires

beps

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 09:09

Bonjour à toutes et tous, j'ai commencé la méthode Dukan il y a 20 jours et une perte de 3 kgs déjà je suis très satisfaite, mais j'ai des douleurs musculaires dans le dos et les bras, je ne sais pas si cela est lier au régime, quelqu'un à t-il rencontré ce genre de problème?

merci pour vos réponses.

Utilisateur61964

Posté le 10/02/2013 à 09:56

est ce que tu bois suffisamment? les douleurs musculaire peuvent venir d'une mauvaise hydratation des muscles -> augmente ton taux d'hydratation

 

est ce que tu fais du sport -> je te conseille sporténine, des petits comprimés à croquer, sans sucre et homéopathiques donc sans danger, qui lutte contre les crampe et douleurs musculaire très efficacement!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 11:33

Je suis entierement d'accord avec jj les douleurs musculaires dont souvent liées à l'accumulation d'acide lactique dans les tissus consequence de la cetose et de la deshydratation. ..Comme chez les sportifs. .Eux prennent des boissons riches en bicarbonnates et avec du glucose. .Mais nous c'est à éviter donc il faut boire beaucoup, et ne force pas sur le sport si tu en fait beaucoup ralentit un peu. .Bonne journée à toi

Utilisateur61964

Posté le 10/02/2013 à 11:49

tout à fait rapt! pour bosser avec des sportifs professionnels et de haut niveau je sais qu'eux prennent du sporténine en période de reprise sportive et vu les contrôles antidopage poussés je vous assure que c'est sans conséquences,... sauf la disparition des douleurs!

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beps

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 12:05

merci les filles pour vos réponses, j'avais l'impression de boire suffisamment mais je vais surveiller en mesurant pendant quelques jour la quantité de liquide, pour le sport non malheureusement je n'en fait pas trop je m'oblige a 2 fois 1 heure/semaine mais pour l'instant cela reste une corvée.

j'ai une autre question à vous poser : beaucoup de recette parle de poudre de profitar, ou peut on en acheter?

merci et bon dimanche

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 12:13

Uniquement en pharmacie. C'est de la poudre de protéine qui a l'avantage de bien tenir à la cuisson.

Utilisateur61964

Posté le 10/02/2013 à 15:18

tu peux aussi trouver des équivalent (moi j'utilise celle de Milical et ça fonctionne très bien aussi). si tu as une bonne parapharmacie ou une pharmacie spécialisée en diététiques tu en trouveras aussi.

 

@rapt: beaucoup me demandent si j'ai une ordonnance de mon médecin, il faut une ordonnance pour acheter du protifar??? mon milical commence à s'épuiser 

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 15:21

Non pas d'ordonnance 

Utilisateur61964

Posté le 10/02/2013 à 15:38

je trouvais ça bizarre aussi! merci je n'ai plus qu'à trouver une pharmacie qui en a!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 15:57

Le protifar est une poudre de pure protéines. Sa consommation est préconisée dans l'alimentation souffrant de maladies génétiques qui ne peuvent pas consommer des protéines comme nous les consommons. .il ne s'agit pas d'un medicament mais d'un aliment de substitution. Son remboursement par la sécurité sociale est soumis à prescription médicale uniquement dans le cadre de ces maladies. .Pour les personnes qui l'utilisent dans le cadre d'un regime hyperproteiné il n'y a pas besoin d'ordonnance et il n'est pas possible de se faire rembourser. Ce serait considéré comme fraude à la sécu. ..

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