Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Doute

nana1408

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2013 à 02:08

Bonsoir,

J'ai quelques doutes:

-les jours de gala puis-je par exemple manger mes 40g de fromages,mes50kg de pains et mon fruits au repos au midi et le soir faire gala?

-Comment s'organiserpour la deuxième phase: 2feculents 2 galas?

Merci d avance pour vos reponses

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/11/2013 à 09:41

pour les jours de gala tu te fais 1 repas avec ce qui te plait (cela peut être des frites de la mayo du chocolat)tout est permis a ce repas la mais ce doit être que sur 1 repas et en quantité raisonnable

 

ton feculent peut aussi faire parti de tes repas de gala tu dois respecter le jeudi PP il ne faut mieux pas que tes 2 galas se suivent

nana1408

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2013 à 13:09

Ok mais il est dit que chaques jours de Pl en croisieres on a droit a 40g de fromage et 50g de pain ,les jours de gala ces quantités entrent dans le repas gala ou le gala s'ajoute ???vous me comprenez?

 

Par exemple: aujourd'hui jour de gala: Ce midi je mange mc do et ce soir une viande maigre avec salade mon fromage et mon pain?

nana1408

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2013 à 13:13

Pour la seconde phase:

J'ai pensé:

Lundi:PL+Feculent

Mardi:PL

Mercredi:PL+Feculent

Jeudi:PP

Vendredi:PL+Gala

Samedi:PL

Dimanche:PL+Gala

Quant pensez vous?

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/11/2013 à 18:19

ce que tu propose me semble tres correct et tu manges tous les jours

1 portion de fruit

40 grs de fromage

2 tartines de pain complet

par compte le fromage c est en 1 seule prise ( pas 2 fois 20grs par exemple )

ds le repas de gala c est fromage ou dessert donc tu peux prendre ton fromage a l autre repas

j espère me faire comprendre et ne pas me tromper

 

bonne conso

nana1408

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2013 à 15:12

Merci pelemon

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.