Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Drôles de dames au régime!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 15:22

Résolution, motivation, action!

Ligne et Plaisir

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 15:31

Coucou les filles. Je suis là.

ktounette83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 15:34

coucou c nous!!!

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 15:52

Merci d'être là. Ca va me remotiver, j'en avais besoin.

ktounette83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 20:10

coucou pakalou!!!

ktounette83

Ce message a été supprimé par son auteur.

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 08:39

Dur dur la motiv quand on a de la famille en vacances! Le 19 je serai enfin prête à réellement me jeter dans le régime!

Pakalou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 16:26

coucou les filles ça y est j'ai enfin trouvé notre forum!! pppfff c'est pas simple quand même!!!...bon moi je tien le coup! aucun écart...même qu'hier j'ai fait de muffins aux pépites de chocolats (pas du tout recette Dukan !! lol) et que je ne me suis même pas léché les doigts pendant la préparation!! ni mangé un seul gâteau....volonté volonté!!!...demain reprise du boulot....faut que je prépare ma gamelle ce soir!

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 21:40

Eh be, tc'est bien ça. C'est ce que je faisais pour mon premier régime. J'avais perdu 11kgs en 1 mois. Mais chez moiu, la motiv a des hauts et des bas. Avec ton aide Pakalou, j'y arriverai peut-être de nouveau.

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 23:29

EH bien, je repars à 0.

ktounette83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 15:54

Soyez courageuse les filles. Si j'y suis arrivée ainsi que d'autres personnes, il n'y a pas de raison que cela ne marche pas sur vous.

Je suis en 3ème phase et mon poids reste toujours à 54kg2 malgré un petit "abus" à mon boulot l'autre jour : le matin en arrivant, 1 morceau de baguette bien chaude avec du beurre, un petit morceau de gâteau au fruits à 16h et pour couronner le tout , le soir 2 carrés de chocolat noir!!! je me suis dis que lorsque je me pèserai le lendemain, le balance risque d'indiquer entre 300 et 500g de plus, eh ! bien ! non !

Allez!!! tenez bon!!!

Bisous et à bientôt

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 20:46

Merci Ktounette pour tes encouragements. Et pour toi, bonne continuation!

Pakalou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2012 à 10:27

Coucou mes chéries... et bien voilà.. - 700gr en 3 jours!.....je tiens bien la cadence...toujours aucun écart...suis strict sur la méthode...je m'épate moi même de cette volonté de fer!! lol....Le fait d'avoir repris le travail me fait "bouger" un peu plus...et ma bouteille de Contrex est bue sans difficulté ....et je trouve même que j'élimine de l'eau +facilement. Je rentre un peu plus facilement dans mes tenus de travail...mais les pantalons me serrent encore un peu... arf!! lol

Ma Cathy je vois que tu te lâche un peu mais tu as raison c'est la juste récompense à tes efforts... et en plus sans conséquence..le top!. Pour toi ma Mounette tu vas bientôt t'y remettre et retrouver le bien-être dans ton corps et dans ta tête.. bon courage ma chérie!

Bisous mes choupinettes d'amour!

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2012 à 11:08

Eh ben oui, c'est reparti. Cematin café et galette. A midi, moules marinières.

Bravo ma Pakalou. J'espère moi aussi retrouver le même courage.

On verra demain matin après 1 premier jour de régime, comment se comporte la balance!

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 08:23

-300gr ce matin!!! Youpi! Mais j'ai pas réussi à l'afficher sur ma réglette de poids.

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 08:55

C'est bon, j'ai réussi. Stupide, je marquais les grammes en moins au lieu du nouveau poids! LOL

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 08:57

Apparemment ça s'est pas mis sur ma réglette. Bon ben tant pis. On verra demain.

Pakalou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 11:03

ah !! ça y est le départ est amorcé !!.....tient bon Mounette!!! lol

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2012 à 08:48

-600gr ce matin. Vraiment contente. Pourvu que ça continue!!!!!

ktounette83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2012 à 10:57

BRAVO LES DROLES DE DAMES!!!!!!!! Vous voyez c'est pas si difficile que ça !!!!

Ce soir je vais faire mon petit repas "gala", je vais avec Chantal et Jean-Claude, sans oublier Yan !!! à la pizzeria "La Pinède" .

Mais je pense que je prendrai une salade car les pizzas chez eux sont énormes et je ne veux pas exagérer.

Bisous et bon week-end

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2012 à 07:39

Yummy!!!! Ca donne envie.... Mais j'en suis encore loin. -300gr ce matin. Bon weekend à vous deux aussi.

Pakalou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 15:18

yep!!....suis contente pour moi ça va bien...Suis allée voir mon médecin endocrinologue/nutritionniste hier.... et me damandait comment j'allais..comment je m'alimentais...si je voulais qu'il me programme un régime alimentaire adapté..etc etc... je lui ai dit que je pesais 71,3kg (75kg à ma 1 ere Cs du mois de juin)...et que j'avais une info importante à lui dire qui ne lui ferait pas trop plaisir !!...lol...je lui ai dit que je faisait la méthode Dukan depuis fin juillet...il a été cool ! Malgré la grimace qu il m'a faite il m'a remercié de mon honnêteté ...et que si je me sentait bien dans la méthode comme il voyait que j'étais motivée et que je perdais du poids il m'a juste rappelé les risques de rechute et de lassitude...et que si je le souhaitais ,si je n'arrivais plus à faire Dukan que je n'hésite pas à revenir le voir pour qu'il m'aide à terminer mon programme avec son régime.Super sympa quand même non??

voilà les filles..

C'est bien ma Mounette...tu va te sentir tellement bien après!! bon courage! bisous

C'est bien ma Cathy d avoir su résister à la pizza!! lol..mais je suis certaine que tu as du en gouter un petit bout!! lol

Bye les filles!!

ktounette83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 23:30

Salut les filles!!

Je constate qu'il y a de bons résultats pour chacune; Bravo!!!

Tout compte fait, j'ai pris une pizza car il est vrai qu'elles sont grandes, mais la pâte est très fine. J'ai pris la pizza de la mer. Elle était excellente!!! mais.... pas pris de dessert !!!

Cependant, avec la famille à la maison, j'ai bu de temps en temps un verre de rosé, Chantal avait fait un gâteau, nous sommes allez voir le tonton de Toulon et rebelote encore un gâteau et des jus de fruits.

Total, mardi matin quand je me suis pesée...54kg900, c'est pas dramatique mais bon...j'ai fait "mardi protéine" et ce matin, bingo !!! 54kg200.

Bon, il est tard je vais au dodo.

Bonsoir les poulettes.!!!

mounette81

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2012 à 08:14

Coucou les filles,

Pour moi ce sera statut quo jusqu'à lundi prochain. Je pars sur un show et là, pas moyen de suivre le régime. Bien malheureusement... Enfin, c'est le dernier pour moi. Vivement lundi!

Courage à vous deux et à bientôt. Bisous.

ktounette83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2012 à 10:01

Salut les filles,

Demain soir, j'organise un apéritif dînatoire avec mes voisins. Vendredi, j'ai fait à nouveau un repas à base de protéine. Ce matin la balance indique 53kg600 ce qui va me permettre de "gloutonner" un peu plus dimanche soir.

Je vais quand même faire des recettes Dukan que j'ai sélectionné sur le Net ainsi que sur le livre de recette "un dîner presque parfait", qui me semblent adaptées pour la circonstance. Je vous dirais plus tard si elles sont bonnes.

Bon week-end et A+

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.