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Accueil Forum » Phase de consolidation

du grand n'importe quoi!

filoute10

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2012 à 16:48

hello!! mon but en fin de croisiere etait de faire 65kg, je suis arrivée a ce poids et j'ai commencé ma conso et j'avais trop peur de reprendre car j'allais direct en week end dans le sud en formation... alors là petit dej, tapas...bref pas 1 gr de plus mais depuis j'ai du mal a mi remettre entre la sortie au parc d'attraction ou je mange un casse croute avec du bon pain, ou un midi je vais faire pp et le soir pl avec le pain et le fruit mon jeudi pp est une cata .... enfin j'ai vraiment l'impression de mal gérer alors que la balance ne cesse de descendre (ça je vais pas m'en plaindre) mais est ce que je consolide vraiment mes kg perdus?

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filoute10

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2012 à 16:51

j'ai oublier de preciser, que j'ai fais des barbecue (avec la merguez dans le bout de pain ) donc je ne fais pas de gala en plus de ce genre de repas et j'ai du mal a réintégrer les pates comme j'ai l'impression de ne rien gérer du tout j'ai peur de reprendre les kg....

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ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/05/2012 à 17:47

un barbecue peut etre ton repas de gala

tu ne dois pas avoir peut de réintégrer les féculents si tu suis bien ta conso (qu'un repas de gala par semaine, ton fruit, ton pain fromage etc..)

en plus tu continues de perdre dc nai pas peur

pcq que la tu aménages le régime a ta façon mais tu consolides pas

tu vas bien devoir un jour ou lautre remanger des féculents voila pquoi il faut les réintroduire petit a petit  allez lance toi, suis ton poids sur la balance pour te rassurer

 

bon courage

blanblan74

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 07:18

bonjour, j'etais comme toi quand je sui spassée en conso, peur de pas savoir et mal gérer.petit a petit en respectant mes menus j'y suis arrivée.je stabilise mais je reprends 1 à 2 kg des que je fais une sortie.

bon courage à toi. essaie de te préparer des menus par écrit à l'avance.

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filoute10

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 21:52

je vais me reprendre, apres tous ces kg perdus ça m embeterais trop de tout reprendre :(

la ça ne consolide pas alors? comme j'ai fais des repas de galas et je mange les fruits , je craque trop sur le pain, cela ne peut pas faire l'equivalent des feculents ??

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