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Du Grand "n'importe quoi !"

calor

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 19:20

Aujourd'hui c'était l'anniversaire de mon fils : bonbons, gateau au chocolat, coca (zero), jus de fruits... Je me suis retenue depuis le début de la journée de préparation, et biensur à 4 H, je n'ai pas pu résister à l'appel des bonbons et du gateau ! Je m'étais pourtant dit "non !" mais bon pas assez forte ... J'avais pensé à faire des gateaux dudu (pour moi) pour calmer mes envies qui allaient surgir, mais au fond de moi, j'avais vraiment envie de tout ça ! Je m'en veux beaucoup, c'est du grand n'importe quoi ! J'en suis qu'au début, je me demande si je suis assez forte pour tenir jusqu'au bout, il me semblait que j'étais hyper motivée, j'ai peur de tout mettre en l'air les efforts faits jusqu'à présent... Je ne sais pas ce que ça va donner demain sur la balance ? aye !! Est - ce que cela vous ai déjà arrivé ? La culpabilité c'est horrible !

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 23/03/2011 à 19:25

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

gagnante15

323 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 19:28

tu ne dois pâs te peser demain surtout ..les effets d'un craquage arrive 2 ou 3 jours aprés alors si demain tu n'as pas pris tu risques de craquer a nouveau en te disant c'est pas grave...aller repars du bon pieds tu aurais du te faire ces petites gourmandises dukan ...aller tu laisses ca derriere toi maintenant c'est fait trop tard et demain on se bouge un peu plus on on boit plus ..courage

sweetkay

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 19:36

Prends des photos de toi et placarde les partout, c'est radical lol...Perso, je regardai mes anciennes photos qd je me sentais pas bien, ben j'peut te dire que la motivation, elle revient en 2secs^^, courage!

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mouche45

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 19:51

bonsoir, tu as déjà bien perdu c'est bête de perdre tant d'effort...en plus après on est bourrée de remords ça gâche le plaisir...allez tu ne te pèses pas demain et surtout tu ne craques plus, on est tous dans la même galère, on va ramer ensemble et arriver au bout de cette croisière...

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 19:55

et oui la culpabilité c'est terrible comme tu dis!!

 

Mais maintenant que tu as craqué, tu sais quels sont les effets psychiques, alors... PLUS D'ECART!!!!

 

Dans les prochains jours, bois beaucoup de thé vert et marche activiment au moins une heure. Il faut que tu trouves le temps de le faire, c'est très important, un écart ça se "paye"!

 

Bonne continuation, crois en toi, tu vas y arriver! 

calor

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 20:02

vous etes vraiment adorables pour tous vos conseils et encouragements, mais surtout je peux vous dire que je suis vraiment stupéfaite et admirative quand je vois vos pertes de poids et vos courbes, c'est incroyable : bravo ! Vous êtes des modèles pour nous débutant ! MERCI

Reveuse

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 20:17

dit toi que nos courbe sa sera bientot la tienne ;o)

Ne soit pas envieuse car tu parviendra comme nous a perde tes kilos

Ne lache rien surtout !!!!

 

Courage

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