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Du mal a perdre mes kg qui peut m'aider svp

themisse

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 19:03

J'ai commencer le 2 Mai 6 jours en PA et j'ai perdu 1kg j'en suis en phase de croisière 3 semaine et j'ai perdu 1kg

je trouve que j'ai pas beaucoup perdu est se que c'est normale?

Mon objectif 54kg pour 1,60m en début de phase j'en fessait 62.5kg

Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 19:09

Est ce que ton objectif n'est pas trop bas? Respecte tu bien le régime( n'abuses tu pas des tolérés? mange tu assez de protéines? bois tu au moins 1.5l de liquide?Fais tu tes 20 min d'activités obligatoires par jour, manges tu pas trop de sel...)

Allez courage , on est toutes là pour la même chose.

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poufiode

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:02

coucou themisse,

 

effectivement... peut etre un problème hormonal, la thyroide ou autre ? à creuser.....bon courage

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2011 à 20:57

quand on a pas bcp de poids a perdre on fait pas 6 jours de phase d'attaque maintenant ton corps va perdre moins vite

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 21:11

6 jours d'attaque pour perdre 8.5 kg avec plus que normal = beaucoup trop !

 

va falloir être patient.

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 21:12

avec un IMC*

 

PS : A quand la fonction "éditer" bordel ? ^^

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 21:31

6 jours de PA c'était trop... Elle n'est là que pour 'surprendre' le corps.

La clef du régime c'est la croisière et la conso, durant lesquelles on réapprends à s'alimenter.

 

Prends ton mal en patience, ça va descendre.

sandthi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 22:01

Je suis dans le même cas que toi .

J'ai fait une phase d'attaque de 5 jours, j'ai perdu 2 kg. Je suis en croisière depuis plus d'un mois, et je n'ai perdu q'un petit kilo.

Je ne fais aucun écart, je bois beaucoup, ne prends pratiquement jamais de tolérés et je fais du sport régulièrement. J'ai une thyroïdite chronique mas mon traitement est bien équilibré.

Autre ressemblance, nous avons exactement le même poids de départ 62,5 kg.

Parfois, j'ai envie d'abandonner; j'ai l'impression que le régime ne fonctionne pas avec moi. Mais je m'accroche; je me dis qu'avec de la persévérance je vais venir à bout de cette stagnation. Enfin, j'espère.

Allez courage, tu n'es pas seule.

themisse

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 22:57

bonsoir a tous et merci pour vos commentaire sa fait plaisir.Je boit 3 litres d'eau par jour et je fait 3 jours de sport par semaine de 20 30 mn je mange pas beaucoup salée et je respecte le programme a la lettre .Pour mon objectif j'ai fait une simulation et il me dise 54 kg pour 1.60 et sa me convient .Comme dit Johannalili je vais prendre mon mal en patience et ne pas craquer.Sur ce je vous souhaite un bon week-end et merci

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