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Accueil Forum » Phase de consolidation

• Du nouveau sur mon frigo...

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 21:33

Bonsoir à tous !

 

Et voilà !

Objectif atteint, j'y suis et j'y reste pour un petit moment !

Alors j'ai fait du ménage sur mon frigo et pour la première moitié de ma conso, j'y ai collé un nouveau post-it tout rose, tout beau sur lequel j'ai juste écrit deux trois trucs :

 

- PL à chaque repas

+ 2 tranches de pain complet (40g)

+ 30 g de fromage à pâte dure (comté, tomme, édam, mimolette...)

+ 1 fruit

+ 3cs de son d'avoine

+ 2l d'eau

+ 30 min de marche

 

- de l'agneau ou du porc si ça me chante

 

- no graisse, no sucre

 

- 1 jour PP par semaine

 

- 1 gala par semaine

 

- 1 pâtes ou riz ou semoule complet par semaine (220g cuit)

 

Le "1 fruit par jour", je ne suis vraiment pas sûre de le suivre... Mais bon, on verra.

Je compte sur vous pour corriger mon post-it si je me suis trompée quelque part.

Merci et bonne soirée !

 

 

Juliette

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:37

coucou Juliette,

t'as tout bon!

bienvenue en conso

chenoa

276 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:42

Juliette tu me fais rêver avec ton post-it!!

Quand je passerai en conso, je te copierai ton post-it!!

Il FAUT déposer un brevet...Juliette's POST-IT!!!

Trêve de rimes en "it"

Bravo pour ton parcours, bon voyage en conso!!

 

PS: si le fruit par jour tu le manges pas, tu crois que je peux le manger à ta place!!!!;o))

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2011 à 21:46

t'as tout bon!! tu vas voir c'est génial!! attention au mal de bide lié au premier gala quand même!!

 

un vrai bonheur de remanger du pain, du fromage et...des pates!!!!

jkd06

488 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:49

Peut être que je me trompe mais je pense pas..on a droit qu'à 2 cuillères à soupe de son d'avoine !!

 

bienvenue en conso Juliette et pour le reste c tout bon....

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:54

Toutes mes félicitations juliette, j'espère avoir autant de courage que toi et arriver aussi au bout!

et j'adore ton avatar!!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2011 à 21:55

jkd06 non arrivé en conso on a le droit à 3cs de son d'avoine.

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:58

ah le son !!!

j'aurais dit 2 cs moi aussi, mais les avis divergent. je crois que c'est 2 cs en conso et 3 cs en stab

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 22:00

Tchic tchic tchic !

Bougez pas, moi y en a rechercher dans mon livre et moi y en a vous dire ça dans quelques secondes...

 

 

Juliette

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 22:04

En effet, dans mon livre édition 2010 il y a marqué 2 cuillères à soupe.

Allez zou ! Premier gribouillage sur mon beau post-it !

 

 

Juliette

yassia

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 22:06

je pensais ke ct 2 repas de gala qu'il fallait ne pas faire suivre.

Utilisateur44827

Posté le 24/05/2011 à 22:13

Et bien je vais faire un copier/coller et poser ça bientôt (je l'espère) sur mon frigo à moi!

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Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 22:14

La Chhhhhhhance!!! 

J'veux du pain...j'VEUX du pain... J VEUX DU PAIN!!!!!!!!!!!!

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 22:15

Cardinale tiens bon ! TIENS bon ! TIENS BON !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Juliette

Utilisateur52309

Posté le 24/05/2011 à 22:17

Juste te dire , bravo et bonne continuation !

J'adore vraiment ton avatar ))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur58737

Posté le 24/05/2011 à 22:17

Ah !! Vivement que j'y sois !! Moi se sont les fruits qui me manquent le plus avant je pouvais faire un repas que de ça !!

Aller, on continue, grâce à vous toutes on sait que rien n'est impossible.

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 22:21

En tout cas merci pour vos messages de bienvenue, vos félicitations et votre enthousiasme, ça me va droit au coeur !

 

 

Juliette

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2011 à 22:29

boh moi ça fait un moment que je suis à 3CS d'avoine par jour et je perds encore!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2011 à 22:30

Bienvenue en conso!! 

 

Même les beaux fruits de l'été ne te font pas de l'oeil??

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 22:47

Bravooooooooo Juliette! tu y es arrivée

Te voilà en conso tu es une vrai veinarde............;

colibri1978

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 22:50

j'adore ton post it  !!!!! je veux le même bientot !!!!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/05/2011 à 22:52

Bienvenue en conso Juliette ! 

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 23:00

La chance en conso...tu nous quitte nous les croisiéristes !!mais on arrive bientôt!!

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 23:23

il faut diviser la conso en deux la premiére parti c'est un repas gala l'autre moitier 2

Ligne et Plaisir

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/05/2011 à 06:55

Coucou clem1987

Tu es vachement optimiste.................. Tu penses déjà à ton prochain repas de gala!!!!!!!!!!!!Il faut que tu passe par la case croisiere avant....( MDR) Mais juliette a bien de la chance d'etre en conso et BRAVO à elle. Mais elle nous lâche dans cette croisiere qui est longue et peut etre semée d'embuches. Mais on y arrivera

Bonne journée

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