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Accueil Forum » Phase de consolidation

du soutien ???

debutante44

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2012 à 21:51

Bonsoir ..

Alors voila tout est dans le titre arriver en stabilisation depuis fin juin et bien je fais n importe quoi.

Les mauvaises manie reprenne le dessus et c est encore plus dur depuis que j ai repris le travail en boulangeroe suite a la fin de mon conge parental.

J ai perdu 12 kg mais les kilos reviennent vite...trop de pain ou fromage......aller hop plus 1 kg ....

Depuis que j ai fais ce regime j ai toujours la sensation d etre ronde comme je l etais avant.

c est pourquoi qu avec le 1 kg de repris je prefere reprendre la croisiere des demain .

Sa va etre dur tres dur ....je souhaiterai arriver a 56 kg la je pese 64 kg pour 1 m57 .....

Du soutien svp et astuce pour ne pas craquer au boulot .

Svp svp je ne veu plus ressembler a la ronde que j etaos sa non alors je reagit tant qu il est temps

Merci a ceux et celle qui prendrons 5 min de leir temps pour me soutenir et aussi me repondre

Utilisateur72792

Posté le 04/07/2012 à 22:11

bonsoir,

 

Et bien écoute je trouve que tu as fait un beau parcours et tu as raison de réagir maintenant avant qu'un autre kilo ne s'installe.

Je crois que grand nombre d'entre nous se trouvent ronde même en ayant perdu autant de poids. Donc essaye de ne pas être trop dure avec toi même............

Tu as un travail pas très facile au niveau des horaires et au niveau des tentations. Mais je suis sûre que tu peux résister.Il suffit d'être sage les premiers jours de la reprise de la croisière.Car c'est là que c'est le plus dur.........à la reprise

Mais d'ici quelques jours tu seras de nouveau dans l'esprit croisière ! et puis tu as réussi une fois donc pourquoi pas 2 ???

As tu lu le chapitre réservé à la reprise de poids sur la page phase stabilisation ? tu as des consignes interessantes

 

Ce qui marche bien c'est de regarder des photos de toi avant ton régime.........on se dit qu'on ne veut pas redevenir comme ça.

 

Allez courage !!!! tiens nous au courant !!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2012 à 22:30

Bonsoir,

Tout d'abord bravo pour ton parcours.

Tu n'as repris qu'un kilo ! Oui c'est bien e redresser la barre mais ton poids en stab' peut varier d'un à trois kilo pour certaines ! Tu ne vas pas revenir en croisière dès que tu vas prendre un kilo ? Ce serait une boucle sans fin et ton corps va faire de la resistance !

Pourquoi ne pas te faire une conso souple le temps que tout revienne en ordre ? Avec un job en boulangerie, ça ne doit pas être facile mais les tentations sont partout même pour moi qui suis mère au foyer !!

Il m'est déjà arrivée de prendre 1,5 kilo par retention d'eau et puis tout est rentré dans l'ordre en faisant attention à mon alimentation et en faisant plus de sport.

As-tu fait de gros repas afin d'expliquer cette reprise ? ou est-ce du grignottage ? Il faut inverser la tendance ( ça tu le sais !! ) et te faire peut-être des en-cas léger dudu ?

Si ça continues lis ça :

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

C'est peut-être une idée de tester ces solutions.

 

Bon courage

Dani

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