Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Le coin des potins

Dudu au quatidien

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katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 18:40

Bonjour,

 

Depuis le 16 mars 2012, j'ai recommencé le régime Dukan (je n'aime pas le mot recommencer ca je ne l'ai pas fait sérieusement la première fois...).

 

Je crée ce post pour avoir un endroit pour partager mon régime au quotidien et connaître le votre. Etre épaulé et solidaire pour réussir a tenir jusqu'au bout!

 

J'ai perdu à ce jour 6kg!!! ce qui se traduit par:

- 5 cm de tour de taille;

- 2 cm au niveau de l'abdomen;

- 1cm de hanches;

- 2 cm au niveau des cuisses;

- 1,5 cm au niveau du bras

 

et 1,9% d'adiposité!!

 

Je suis vraiment contente du résultat pour le moment et pourtant j'appréhendais....

Utilisateur85130

Posté le 04/04/2012 à 18:42

Bonjour

Tu as une superbe perte déjà.

 

 

Reste motivée , c'est génial.

 

Bon courage

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katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 18:48

Merci LILOUKOO!!!

 

Je vois que toi aussi tu as perdu plus de 14kg! bravo! Ca motive de voir la réussite des autres!

 

Bon courage à toi aussi!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2012 à 19:08

Bravo, tu perds super vite! c'est un départ fulgurant, tu trouveras toujours quelqu'un sur le forum pour partager!

Cela aide vraiment au quotidien de partler à des personnes qui vivent les memes choses que toi, et qui sont parfois plus receptives que ton entourage.

Bonne soirée!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 19:18

@ onestmieux: c'est vrai que l'entourage est parfois décourageant!!!!

 

Pour le moment le plus dur a gérer c 'est les sorties entre copains au resto...... j'arrive à demander des viandes en grillade sans marinade et de la salade sans vinaigrette. Mais faut avouer que c'est pas très agréable car j'ai l'impression de faire chier et le serveur et le cuisto tout en m'affichant devant les copains qui te disent " t'en a pas besoin" ou "tu feras plus attention demain"....

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 19:26

Le nom du post est bien quatidien et non quOtidien car mon surnom c'est kat... je trouvai ce titre assez bienvenu! hihihi

 

Pour ma perte de poids, je réalise que là quelle a été, c'est vrai, fulgurante... j'ai fait 5 jours de phase d'attaque ensuite j 'alterne un jour PP un jour PL; mais je suis inscrite dans une salle de sport pour fille et j'essaie d' y aller 3 fois par semaine.... j'ai bien dit j'essaie!!

Je pense que le régime et les séances de sport m' ont permis d'avoir ce résultat rapidement.

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2012 à 19:27

Il faut laisser tomber les remarques, c'est une demarche personnelle, le regime en quelque sorte permet de te réapproprier ton corps, alors tu es la seule juge! Et les serveurs, ils en ont vu d'autre, du moment que c'est demandé avec gentillesse! Ils preferent ce style de demande, que de se faire engueuler!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 19:37

Oui vu de cet angle, effectivement je pense que tu as raison que les serveurs préfèrent ça que les savons!

 

Merci en tout cas!

bon courage!

kato

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 22:03

bravo Katyo.Très belle perte de poids en très peu de jours!!!!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 18:28

Bonjour, bonjour,

 

Alors aujourd'hui j'ai mangé un yaourt 0% au petit déjeuner avec un café et ce midi du saumon avec des asperges et re un yaourt 0%!

 

ce soir c 'est haricots verts steak haché 5%mg!!! j'aime les journées PL;

 

J'ai hâte d'être a samedi car j'ai décidé d'aller dans géant casino pour acheter des produits régime Dukan. Même si c'est pas le magasin le plus près de chez moi, ça va éviter de payer les frais de port du site et de voir les produits réellement; je raconterais

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2012 à 06:16

C(est clair que les légumes, apportent un côté festif au repas, rien qu'au niveau de l'assiette, les couleurs sont là!

En Pl tu peux manger de la rhubarbe en dessert! Par contre aux dernieres nouvelles cela seraitlimité à 100g par jour!

 

Pour les produiys dudu, je n'ai pas ht grand chose, j'ai un pot de dudutela, que j'ai depuis trois mois et que j'avais acheté en cas d'envie forte de chocolat! J'en ai gouté deux fois, ce n'est pas mauvais! j'ai auusi acheté des galettes salées une fois pour un déplacement, elles etaient bonnes. Et j'ai des biscuits, au cas ou je n'ai pas le teps de me faire du pain, je ne les ai pas encore testes, je les garde en cas de déplacements..;!

 

Il y a un fromage à volonté qui parait il est tres bon, pas trouvé!

 

les baies de goji, c'est bon!

 

Tu nous feras un petit compte rendu de ton test!

Bonne journée!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 19:46

merci onestmieux pour toutes ces informations! compte rendu de mes achats demain.

 

today,

Grosse catastrophe, moi qui d'habitude emmène mon petit déjeuner et mon repas du midi au travail, ba là j'avais tout oublié à la maison... problème... bon pour le petit déjeuner j'ai pris juste un café enfin 2 pas de yaourt pour aujourd'hui.... mais le repas du midi. y a bien une boulangerie mais je ne peux rien y prendre; Alors je m'apprêtais a jeûner.... mais avec une application de mon tel j'ai cherché un restaurant dans le coin , il avait un japonnais et donc j'étais sauvée! ouffff! lol

 

ce midi: 10 tranche de sashimi et deux brochettes de saint- jacques grillées sans marinade (j'ai encore fait un sourire pour pas faire trop chieuse,lol)

ce soir:oeuf a la coque avec des mouillettes grâce a une galette dukan salé et un petit yaourt!

 

Coté poids ça ne bouge pas beaucoup voir pas mais c'est pas grave (pour le moment), demain matin j'ai ma séance de sport!!!!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2012 à 20:26

bravo, tu t'en es sortie comme une chef!

Côté poids tu as perdu tres vite, donc il est possible que ça se ralentisse un peu.

Aujourd'hui, salade verte avec mini panini pain dudu jambon, fromage allege, tomates cerises.

ce soir premier repas cono, saumon epinard en paillotte, pain complet avec tome de brebis et un kiwi le bonheur!!!!!

 

Bonne séance de sport demain, je n'ai pas eu le temps ce matin, alors ce soir je vais faire ma scéance d'abdos fessiers devant la télé!

 

Bon week end et attention aux cloches!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 20:48

hummm! le panini... tu m'as donné envie! lol

Ola, j'imagine que tu dois être au anges avec ton repas de ce soir! régale toi bien et bonne séance de sport devant la télé alors!

et oui je me méfie des cloches!!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 12:28

Forum Dukan : bonjour bonjour comme prevu hier ce matin je suis aller a la salle faire ma petite seance de sport tres motivee car le poids sur la balance ne bouge p

bonjour bonjour!

Comme prévu hier ce matin je suis aller à la salle faire ma petite séance de sport, très motivée car le poids sur la balance ne bouge pas (grrrrr). Ensuite je suis aller dans un casino qui se trouve à 25 minutes de chez moi et c'est le seul.... et j'ai fait des trouvailles, hummmm!

 

nb: sur la photo il manque la vinaigrette j'ai oublié de la mettre..

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2012 à 12:35

Wahou, tu as transformé tes palcard en caverne d'alibaba!

magnifique, tu nous feras un petit compte rendu gustatif de tes impressions.

Ce midi c'est steak haché radis, salade et fraises.....

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 12:36

Sinon, aujourd'hui coté repas,

 

Ce midi je vais me faire des petit toast facon blinis avec une galette régime dukan, du carré frais et du saumon fumé,

pour ce soir, je reçois a la maison, je fais faire du poulet avec des spaghettis pour mes invités et mois en guise de spaghettis je mangerai du konjac...le tout avec des épices ramené de la guadeloupe de mes dernières vacances.

 

cette apres midi je vais briquer ma maison ce qui à mon avis équivaux à une séance de sport! lol!

 

Bon courage a toute!

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 12:39

@ onestmieux: c'est sur je suis équipée mais au moins si je craque ça sera dukan!! lol

 

des fraises..... hummm! ton premier repas de conso c'est bien passé, la balance n'a rien dit? jevois beaucoup de personnne sur le site inquiet pour le passe en conso. toi ca va?

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2012 à 12:43

oui, j'ai juste rajouté le fromage le pain et le fruit, mais du coup tu mange un peu moins, alors ce matin -200g!

Pourvu que cela dure....

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 12:49

waouh...-200g coool!

Utilisateur85130

Posté le 07/04/2012 à 13:15

Bonjour

@Katyo, vu tes reserves , tu n'as pas d'excuse pour craquer sur un autre aliment que Dukan.

 

Tu nous feras un compte rendu de tes impressions. Même si les goûts sont différents d'une personne à une autre.

 

Bon week-end de Pâques

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

noussa748

2099 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/04/2012 à 13:18

waouu katyo ta du te ruiner la derniere fois j'ai acheter les biscuits noix de coco trop bonnn presque 5 euros le paquet c pas donner mais comme tu dis vaut mx craquer sur du toléré plutot que de l'interdit mais bon c 2 tolérés par jour je crois

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 13:40

Forum Dukan : oui c est vrai noussa ce n est pas donne c est sur mais je ne vais pas retourner au casino toute de suite comme tu dis c est 2 toleres par jour mais c

oui c'est vrai Noussa ce n'est pas donné c'est sur, mais je ne vais pas retourner au casino toute de suite. Comme tu dis c'est 2 tolérés par jour. Mais comme le magasin n'est pas a coté de chez moi je ne voulais pas avoir fait la route pour rien. je qui est très bien c'est que sur le coté de chaque boite il est écrit ce que tu peux consommer en fonction de la phase. je mets une photos (ici boîte de pépites de son d'avoine saveur fruits rouges). Donc si je prends ça au petit déjeuner et que je prend les 30G, je n'ai plus le droit aux tolérés de la journée.

Cela permet de varier les plaisirs surtout pour celle qui ne peuvent pas toujours cuisiner.

katyo

249 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 22:38

Alors ce soir j'ai essayer les Shirataki de konjac.

 

verdict 6/10

point fort: l'aspect, on dirait des vermicelles asiatiques au visuel et a la texture. effet de satiété

 

point faible: sans gout et le prix (mais l'ensemble des produits du régime Dukan sont un peu cher).

 

par contre mes invités ont mangé des spaghettis et j'ai eu l'impression de manger comme eux. ca c'est plutot sympa!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2012 à 23:35

je pense que c'est comme le tofu, il faut vraiment faire une sauce épicée avec... sinon c'est bof bof...

ce soir je me suis régalée avec des escalopes de veau, j'ai fait une sauce à base d'oignons, de tomates, basilic, vinaigre avec une pointe de piment, le tout bien réduit top!

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