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Dudu commencé depuis 2 mois, en plateau depuis 2 semaines,... SOS motivation!!!

Maya712

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 17:25

Bonjour,

Comme expliqué dans mon titre, j'ai commencé le programme Protal de notre cher Dr Dukan le 22 août dernier, soit un peu plus de 2 mois.

Une belle perte, encourageante, avec 8 kg en 6 semaines, mais depuis, c'est galère... Un rythme de vie assez excessif, une baisse de forme, des galères perso,... Et l'envie de grignoter qui revient en force.

J'ai commencé une cure de Bion 3, et Magné B6, j'ai commencé aussi les baies de Goji, est-ce que c'est vraiment efficace?

Qu'est-ce que vous grignotez, vous, quand ça vous arrive? Quelles recettes me conseilleriez-vous, à préparer à l'avance et utiliser en cas de craquage? Qui se conserve 2-3 jours?

HEEEEEEEEELP, je ne veux pas craquer!!!!

amelimelo63

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 18:29

courage à toi! Marche bien, boit beaucoup (ça remplit l'estomac), prépare des mini cheesecake (recette sur le site), fait toi des chocolats chauds avec du cacao dudu, du lait écrémé et du stévia/asparthame.

tolekee

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 19:06

http://www.dukanaute.com/recette_briochettes_delicieuses_au_protifar_sans_s(...) tu peux faire les briochette elle sont trés bonne et rapide a faire et elle cale bien, bon courage a toi

Marie7

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/10/2011 à 20:04

je comprends très bien par quoi tu passe ça m'a fait pareil (cf ma courbe) mais faut s'y remettre il y a que ça à faire !! bisous et bon courage

Utilisateur49082

Posté le 26/10/2011 à 20:16

Courage, ne craque pas ! Je suis en conso depuis 3 semaines, mais j'ai galéré comme une dingue pour perdre les derniers 2kgs : plus de 1 mois et demi de stagnation !! En cas de crise, les recettes anti-craquage que j'ai testée sont les tuiles au tofu(sucrées ou salées), le gâteau anti-craquage au chocolat et la brioche sans tolérés... sans parler du dudutella avec le pain de 6 jours ! T'as déjà de quoi faire, alors tiens bon, et si tu as besoin, je suis là pour les recettes !! Tiens le coup et bon dudu !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/10/2011 à 20:35

interdit de craquer non mais on se motive les unes les autres si une craque elle risque de faire tomber la pyramide allez allez hop hop hop tous ensemble on t'envoie toute notre motivation

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 22:03

Quand j'ai envie de grignoter je mange du fromage blanc ou un yaourt 0% avec des arômes dudu.

Maya712

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 09:09

Merci les filles pour vos messages.

Le fromage blanc, j'en fais une consommation importante, déjà, et ça ne satisfait pas forcément mes envies de grignotage, Anarion77, mais il est vrai que les arômes compensent l'absence de fruits...

Pour les recettes que vous m'avez indiquées, je file les voir de ce pas.

Encore merci pour vos encouragements, je ne faillirai pas, grâce à vous

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