Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Dudu de décembre objectif - 10kg

del34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2015 à 07:45

Coucou tout le monde,

j'ouvre cette discussion car je n'ai pas trouvé un autre sujet centré sur les personnes qui ont commencé en décembre. 

Pour moi tout a commencé le 1er décembre, j'ai hésité à le faire car je me suis que c'était peut-être pas le bon mois vu les fêtes qui arrivent... mais me sentant de plus en plus mal dans ma peau je me suis lancée et là au bout de 18 jours j'en suis à -2.5kg avec des écarts je l'avoue.. et en ce moment pas trop de sport baisse de motivation... il va falloir rebooster tout ça! Et vous comment ça se passe?

Bonne journée

 

Punkiie

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2015 à 15:25

Bonjour del34!!

Je suis dans le même cas que toi, j'ai (re)démarré le 4 décembre. Avec pour objectif 12 kg à perdre.

Mêmes questions pour moi aussi, est ce que c'est la bonne période avant les fêtes?? En fin de compte je me dis que oui, j'aurais déjà perdu quelques kilos avant les repas de fêtes et j'essayerai de limiter mes excès.

J'ai perdu 2.9 kg depuis le 4. Lentement mais sûrement !!! 

J'ai un peu de mal pour le sport aussi. Je me force vraiment à aller marcher 30 minutes quand je suis de repos mais les jours où je bosse je n'y arrive pas.

Comme tu dis, il va falloir se rebooster !!! Mais on va y arriver !!!

A bientot

bella55

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2015 à 19:59

Je me joins à vous les filles

 

Je risque de perdre ma motivation surtout que je stagne depuis 14 jours donc j'ai besoin d'un peu de compagnie  

del34

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2015 à 10:33

Coucou les filles ! Merci d’avoir répondu je me sens moins seule ^^

Punkiie félicitation pour ta perte comme tu dis tout doucement mais surement mais tu perds bien idem je me suis dit qu’au moins j’aurai perdu un peu avant les fêtes et que je repartirai sur de bonnes bases en janvier même si je vais faire attention durant ces repas il y aura forcément des écarts 

Pour le sport je suis inscrite dans une salle le hic c’est en hiver j’ai du mal à me bouger pour y aller. Je dois attendre 19h30 environ pour pas qu’il y ait du monde mais quand je rentre je me cale au chaud et après plus envie de sortir… il faut qu’à la nouvelle année je reprenne le rythme !

Bella55, tu es à mi-parcours et tu as bien perdu, les périodes de stagnation j’ai connu ça dans mon 1er dudu et un jour ça repars je ne sais pas pourquoi juste il ne faut pas que tu lâches penses à ton futur toi

L’année 2016 sera notre année

Bon week-end

 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.