Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

dudu et moi...c'est parti!

lilititi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2014 à 16:21

bonjour à toutes!

 

j'ai 37 ans et après une prise de poids due en partie à la pilule et en partie (ne nous leurrons pas) à l'âge et à l'alimentation, j'ai décidé de tenter l'aventure dukan escalier nutritionnel à compter de demain vendredi.

j'ai décidé de commencer demain car je souhaitais que mon jour de gala tombe pour les fêtes.

j'ai, il y a deux mois environ, voulu tenter la méthode classique mais je l'avoue, après la phase d'attaque, ma motivation s'est effondrée...les 3 premiers jours avaient été si difficiles que je n'ai pas résisté longtemps...

 

donc actuellement 65,2 kilos pour 1,60m je souhaiterais dans l'idéal retrouver un petit 56/57 kilos.

dans un premier temps je vise 60 kilos...

 

je suis très motivée par cette nouvelle formule...j'ai presque hâte d'être à demain pour commencer!

 

allez zou...c'est parti!

dom29800

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2014 à 20:22

Bonne motivation Lili ! j ai commencé le 3 novembre moins 5 kg 3 !!)) je suis très satisfaite et pas très difficile l escalier ! j ai fait 3 excès en 1 mois et demi !!!! là les fêtes approchent ça va être difficile de tenir !!!!!! on verra bien !!!! mais je suis très motivée on perd vraiment vite !!j ai pourtant 55 ans !!!!! allez bon vent )))))))

lilititi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2014 à 21:13

merci Dom pour tes encouragements!

punaise tu as bien perdu, ça motive...pourvu que je puisse dire la même chose dans quelques temps!

 

ce soir je viens de faire ma dernière raclette pour quelques temps, j'ai savouré mais je sais qu'en gala ce sera possible donc pas de pression.

 

allez zou, un petit dodo et demain matin petit déj avec café et petite galette dudu!

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/12/2014 à 07:07

Bonjour je lit voté commentaire et je me dit que après 7 mois de régime classique. Dudu je ne sais pas si je vais pas prendre la méthode escalier nutritionnel car j'ai perdu 223 kilo mes la je stagnent un peut il me faut perdre 10 kilos mes ses dur et la motivation n'y est plus pouvez m'aidera me remotiver merci

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/12/2014 à 11:39

Heuu titiCAV tu me fais peur tu voulais dire 22,3 hein? Lol

En tout cas bravo à vous les filles! C'est vrai que quand on a pas énormément à perdre l'escalier est quand même plus cool et surtout en cette période tu as raison lilititi car ca te permet en plus de gérer les fêtes mais bon sans excès (lire le post de dukanaute concernant les fêtes ). Bonne chance à toi et j'espère vous souhaite plein de bonnes choses pour cette future année placée sous le signe de DUDU! ! )

serena10

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2014 à 18:16

Bonjour,

 

Je suis nouvelle ici, j'ai commencé la phase d'attaque ce samedi 20 décembre, j'espère tenir bon !! J'espère trouvé des copines de régime car c'est ce qui me manque majoritairement dans les régimes... le moindre petit coup de blues et je ne tiens pas !!

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2014 à 08:35

Je dit 23 car je ne connaissais pas le site et donc je penser 90 kilo à mon départ et ces après que j'ai COMMENCÉ AVEC Dudu

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2014 à 08:42

Merci saki77157 et pour les autres bonne fête Serena 10 n' hésite pas à demander des conseil on et la pour se motivées

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/12/2014 à 10:02

Coucou titicav ! J'espère que tout ce passera bien cette fois pour toi et t'inquiètes ci ca va pas sonnes nous on est toutes là. Passes de bonnes fêtes également ; -)

Bises

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.