Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

DuDu pour la 2nde fois...

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 18:26

Salut à toutes !

Je m'appelle Bélinda 24 ans 1m70 pour 76.6kg à ce jour...

J'ai fait Dukan il y a un an durant 4 mois et j'avais perdu 14kg mais je l'ai stoppé net car il y avait le ramadan plus enchainement de voyages...

 

Depuis mercredi rebelotte dudu avec comme poids de départ 78.7kg (objectif 65kg) , 5 jours de PA déjà passé et plus que 5 à tenir avant la croisière. Je ne mange pas les sons contrairement à ma première fois et j'avoue ne pas cuisiner des masses non plus car pas le temps ni la motiv...

 

Voili voilou me concernant 

Ligne et Plaisir

Utilisateur45249

Posté le 20/06/2011 à 18:30

Bonjour ..si tu avais bien lu le livre "je ne sais pas maigrir" JAMAIS de seconde phase d'attaque ...ça ne sert à rien ..ton corps n'est plus surpris.*

Le son d'avoine est la base du régime Dukan..donc ce que tu fais ça ne l'est pas ..*

Voilà voila comme tu dis ...

 

Au suivant :-(

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Strasburger

Posté le 20/06/2011 à 18:32

Salut,

 

J'espère pour toi que c'est la seconde et la dernière fois car tu dois vraiment suivre toutes les prescriptions de"Je ne sais pas maigrir du Dr Dukan" le son en fait partie! et si tu ne cuisines pas tu risques de te lasser...et franchement je suis loin d'être un cordon bleu mais les recettes restent quand même simple surtout la galette au son d'avoine et impérativement suivre toutes les phases (attaque, croisière , CONSO et STAB!!)

 

Bon courage

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belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 18:39

Birdyblue pour ton info le bouquin et les forums je les aient rodés... Alors pour te répondre :

 

1)La phase d'attaque pour la seconde fois :

Possible et fonctionne la preuve en est : -2kg en 5jours ! (mon corps n'en a pas vu la couleur depuis plus de 1ans !!!)

 

2) Le son d'avoine obligatoire :

Oui et non, il a des vertus non pas amaincissante mais qui aide à la perte de poids car il cale et facilite l'élimination des calories ! Ceci étant dis le docteur Dukan ne l'imposait pas dans le passé c'est récent comme beaucoup de chose d'ailleurs vu qu'à chaque nouvelles éditions il rajoute des choses à son régime... Par ailleurs, au delà de ses vertus, si le son d'avoine à été intégrer au régime c'est surtout pour éviter de craquer sur autre chose tout comme le coca-light...

 

Donc avant de vouloir moucher les gens gratuitement en les jugeant et en leur balancant des "au suivant" tu te renseigne un peu mieux

 

Au passage félicitation pour ta perte et bonne continuation !

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 18:45

Coucou Strasburger !

 

J'espère également que ce sera la dernière fois et je compte bien m'y tenir, je suis au courant des risques de lassitude si je ne cuisine pas mais pour le moment ça va 

Par contre dès que j'aurai ce ressenti je me remettrai au fourneau (je cuisinais énormément la 1ère fois et j'avais mes copines sur un fofo lol) , pour le son pareil si j'en ressent le besoin j'en prendrais là ce n'est pas le cas !

Le régime protéiné de base ne revient pas au docteur Dukan, celui-ci l'a juste modelé à sa sauce... donc je garde les bases, les phases pour le reste je fait à ma sauce soit pour le moment pas de son et pas de super "popotte" 

Je tiens quand même à préciser que je ne me fait pas violence, dès que j'ai faim je mange et des aliments autorisés qui me cale tellement bien d'ailleurs... Le sucre appelant le sucre je me lance pas dans les desserts comme par le passé, de toute façon je n'en ressent pas l'envie non plus donc c'est cool 

Bon courage dans ton combat contre les kilos et à bientot

Utilisateur45249

Posté le 20/06/2011 à 18:56

Belinda ..ne le prends pas ainsi ..tu me fais juste confirmer que tu ne fais pas le régime Dukan ..puisque tu te l'arranges à ta sauce ..

Je ne me permets pas de "moucher" comme tu dis ..mais depuis hier .où on a vu l'émission sur Dukanaute ..on lit des choses étonnantes //

je te souhaite de réussir ...bonne continuation à toi ..

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 19:01

heu non en plus une phase d'attaque de 10 jours ! tu plaisante enfin bon fait comme tu veut vu que les conseils ne t'interessent pas

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 19:05

Je fais bien le régime Dukan qui est avant tout un régime hyperprotéiné, les phases je les respectent les aliments aussi apres si Monsieur a envie d'innover c'est tres bien mais cela ne veut pas dire que c'est vraiment une obligation...

C'est simple comment font les personnes qui se trouvent dans des pays où il n'y a pas de sons d'avoines?? (elles sont nombreuses) ou celles qui ne supporte pas les sons ??

Ca fait plus d'un ans que je connais ce régime et des innovations il y'en a tout les jours... Made in M. Dukan de surcroit !

Je pourrais débattre des heures avec toi la dessus mais je ne suis pas ici pour cela donc je passe mon tour et concernant ma réaction par rapport à ton message je te conseil de faire attention lorsque tu rédige car à l'écrit les quiproquos ne se font pas rares et dukan monte très vite à la tête des gens aussi... :-(

Sur ce bonne continuation à toi aussi toi aussi !

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 19:08

@ Lauravend : j'avoue abuser un peu pour 10jours mais si mon corps n'en souffre pas (constipation ou carence) je continuerais jusqu'à 10 OUI ! (je suis suivi médicalement donc arreterz de vouloir proner des conseils sans connaitre la personne...)

La pour du soutien, des reponses à des interrogations et non pas pour des jugements c tout !

 

Bonne continuation à toi

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 19:13

c'est juste que 10 jours c'est completement idiot car tout ce que ca va faire c'est bloquer ton corp et le faire stagner en croisiere

 

enfin si tu est suivie médicalement donc qu'un médecin un vrais accepte ca avec ton poid actuel ben tan mieux pour toi !

 

on soutient les gens qui écoute, ceux qui font "dukan" a LEUR sauce je prefere ne pas les soutenir une fois qu'il ont pris concience qu'il fesais comme bon leu semblais

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 19:14

en tout cas je te souhaite de reussir 

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 19:33

Tu m'expliques pourquoi mon corp stagnerait en croisiere alors que des fibres viendront s'ajouter a mon alimentation ?

Ca c'est idiot !

Par ailleurs je pense que l'on a pas la même vision de ce regime (pour l'avoir déjà fait avec les sons) et je ne suis pas la pour faire entendre raison a qui que ce soit et inversement...

Dukan a ma "sauce" c'est vite dit je suis pas ces innovations c'est tout !

Bonne reussite a toi aussi

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 19:38

aller les sons je laisse tomber car en effet avant ils n'était pas obligatoires ( meme si ils ont une place qui n'est pas négligeable )

 

mais explique moi je bénéfice de faire 10 jours d'attaque ? ( alors que l'attaque n'est qu'une fois dans sa vie ) a part fatiguer tes reins a quoi cela va t'il te servir ???? je comprend pas

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 19:52

Booster ma perte! Après je vais me repeter mais bon "je suis suivi medicalement" et au dela de ca si je vois que je fatigue, constipe ou stagne je passerais en croisiere...

Tu te souviens pas qu'a la base la PA pouvait aller jusqu'a 10 jours pour les perte de plus de 10kg ??

Ma premiere attaque date de plus d'1 ans...

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:07

Oh là là quelle querelle............ Moi je serai de l'avis de Birdyblue et lauravend mais le mieux sera de suivre ton parcours sans animosités. Il faut je pense savoir s'écouter et non se chicaner d'autant que les dukanettes qui te répondent ne sont pas novices. Donc nous te souhaitons bonne route et tiens nous au jus.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 20:18

Bon courage Belinda,

et n'oubliez pas les ami'e)s, le régime n'est pas une dictature, chaque corps réagit différement, de plus si la personne est suivie par un nutrissioniste, c'est qu'elle le fait sérieusement le régime. M. Dukan explique bien, il "impose" des choses car c'est le gros qui a besoin qu'on lui impose, avec du choix il serait perdu, mais dans une vision plus large, chaque "gros" est similaire mais différent à la fois n'est-ce pas ? 

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 20:29

oui bien sur

 

mais je doute qu'un nutritioniste soit d'accord avec 10 jours de phase d'attaque

 

 

bref

 

bonne continuation

belinda

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:13

@ Lauravend : Ça devient totalement ridicule ! Bonne continuation à toi

 

@ Valporate & Danselune :

Bonsoir les filles et bravo pour vos pertes 

Effectivement je ne me suis pas présentée pour me chicanée mais bon... Nos corps réagissent tous différemment à la diet protéinée et M. Dukan n'arrange pas les choses en modifiant son régime à tout bout de champs malheureusement...

Le seul point ou je suis d'accord c'est de ne pas zapper la conso et la stab, d'ailleurs je ne referais pas la meme erreur lol

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:21

Tu as raison la croisière la conso puis la stab c'est à vie.

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