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Accueil Forum » Phase d'attaque

Dukan 2ème fois....... Besoin de soutien

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zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 13:30

Bonjour à toutes et à tous,

Voila je suis nouvelle sur ce forum et je ne sais pas si je post au bon endroit , on verra bien.

J'ai 36 ans et suis maman d'une grande fille de bientôt 9 ans.

J'ai commencé une première cette méthode en mai 2010, ça fonctionnait bien, - 7.6 kg en 1mois et demi. Ensuite j'ai eu un mariage fin juin, déménagement, soucis, .....bref j'ai tout laissé tombé et ai tout repris même plus.

Je ne peux plus m'habiller, ai dû mal à bouger bref je suis désépérée. Je me sens si mal dans mon corps. Alors voilà j''ai recommencé ce régime le 21/03/2011, je suis en phase d'attaque mais j'ai peur.......j'ai tellement de kilsg que je voudrais perdre pour me sentir bien et ne pas avoir honte de mon corps, que ma fille sois fière... Je compte bien y arriver cette fois ci. Je précise que depuis toute jeune j'en ai fait des régimes. Dukan est le seul qui me motive réellement car la perte de poids semble assez rapide. Donc me voilà sur ce forum afin d'avoir des témoignages et du soutien pour rester MOTIVEE. Merci à vous

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:02

bonjour zabounet44,

j'ai voulu commencer ce régime mais ai du l'arréter . je me remotive et m'y remet aujourd'hui. du coup on peut se motiver ensemble si tu veux. contrairement à toi je n'ai pas d'enfant et ai 25 ans. j'ai aussi fait pas mal de régime mais sans résultat durable. dukan est le seul qui me motive et qui permet de se régaler en même temps. Bon courage.

Utilisateur17702

Posté le 24/03/2011 à 14:05

Bienvenue à vous deux et bon courage pour la suite !!

Et je confirme, on se régale bien avec ce régime

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zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:07

Bonjour bebble13,

 

Faisons la route ensemble..... on va se soutenir et on va y arriver....IL FAUT QU'ON Y ARRIVE.

Bon courage

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:09

Bonjour et merci foufourche

Félicitation pour cette belle perte déjà. Je t'envie......

Utilisateur17702

Posté le 24/03/2011 à 14:13

Merci  mais ton tour viendra aussi accroche toi bien cette fois et après ... c'est que du bonheur !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur41320

Posté le 24/03/2011 à 14:26

quand on RE commence dukan, c'est direct par la croisière !

 

Le corps ne sera plus du tout surpris par la phase d'attaque.

Et donc inutile de faire souffrir le corps pour rien, puisque le résulat sera équivalent.

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DubGee

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:30

Le corps oui, mais l'esprit a peut-être besoin d'un rappel au bon souvenir, et la phase d'attaque lui donnera un signe fort pour débuter le régime.

 

Utilisateur41320

Posté le 24/03/2011 à 14:33

non non,

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

DubGee

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:36

Non?

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:42

Bonjour DubGee et EJ 34,

 

Apprement il ne faut pas faire ce régime plus de 2 fois enfin je crois...... je préfère reprendre une phase d'attaque directement, même si les résultats sont moins spectculaires que la première fois, ce n'est pas la phase plus dure pour moi.

Que ce soit en PP ou en PL de toute façon, on a pas droit aux saveurs sucrés type fruit etc..et c'est ce qui me manque le plus pour le moment alors.... Je sais pas si j'ai raison mais PP à fond pour le moment et on verra !!!!

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:52

FELICITATIONS DubGee........c'est impressionant en si peu de temps.........

.ENCORE BRAVO BON COURAGE POUR LA SUITE

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:53

ça sert à rien de vous disp**er car chacun a sa méthode pour commencer ce régime avec une durée d'attaque différente.

 

si ça intéresse quelqu'un de faire un peu de sport, j'ai trouvé ce site qui propose un essai gratuit de 15 jours suivant nos objectifs. c'est pas mal à faire, et permet d'apprendre les exercices pour les faire seul plus tard.

 

http://www.coachclub.com/fr/home?&lang=fr

 

bon sport !!!

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 10:58

bonjour tout le monde, j'espère que vous allez bien. alors vous en êtes où avec la balance ? j'ai craqué et me suis pesée ce matin (je sais on ne dois pas le faire tous les jours mais je voulais voir ce que ça donnait) et - 1. je suis trop contente et espère que ça va continuer meme si je sais que ce ne sont que les premiers kilo qui partent aussi vite. mais bon ça fait du bien au moral et c'est déjà ça en moins. bon courage pour la suite et bonne journée.

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 11:15

Bonjour bonjour, moi aussi j'ai craqué, je voulais attendre dimanche pour me peser mais pa pu résister.Ca va je suite contente -2.4 kg. Vous en pensez quoi sachant que c'est la 2ème fois que je fais ce régime?

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 16:54

@ zabounet44 : c'est super !!! dis toi que c'est déjà ça en moins. allé courage on reste motivé et on contunu. bonne journée

Ligne et Plaisir

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 16:25

hello tout le monde!!!! Comment ça va ?

Merci bebble13 et bon courage à toi aussi. Pas mal du toute ta perte .

On va y arriver .. @+

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 21:11

salut zabounet44, ça va et toi ?

t'inquiètes pas on va y arriver en tout cas on est bien parties.

sinon t'es dans quel coin ? moi dans le 13.

bonne soirée.

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 09:11

Salut Bebble13,

Quoi de neuf today ? En ce qui concerne la balance de mon coté c'est idem qu'hier.

En tout cas pour le moment tout ce passe bien, pas d'envie insurmontable spéciale (pourvu que ça dure)

Sinon moi je suis du 44 à coté de Nantes (Loire atltaltique).

Bonne journée et bon courage

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 09:13

Ah et Désolée de ne pas répondre plus rapidement mais je n'ai pas internet chez moi pour le momeent, donc je le fais du travail (mais chut !!!)

 

@+

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 11:02

coucou,

 

domage que tu sois aussi loin car avec quelques filles qui habitent près de chez moi on s'organise des petits moments ensemble. mais bon ça fait rien il y a internet pour se soutenir. sinon j'ai pas non plus de groses envie, j'ai même tendance a avoir moins faim. j'ai quand même été rappelé à l'ordre par la ballance car hier j'ai oublié le sport, le son d'avoine et j'ai du boire trop de coca 0. du coup je me bouge afin d'éviter que ça se reproduise. j'apréande un peu ce soir car je vais chez une encienne collègue de boulo pour un apéro dinatoire. j'espère que je ne vais pas être tenté. je vais essayer de leur faire gouter une recette dudu. au pire je me régalerais toute seule. ne t'inquiète pas la durée de tes réponses.

tu fais sur phase d'attaque de combien de temps ?

passe une bonne journée.

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 12:40

re

Oui dommage en effet, je suis loin,très loin même.

Pour ce soir, tu peux peut être essayé de manger un peu avant d'y aller comme ça tu n'auras pas faim et tu seras moins tentée. Moi c'est pareil, le 10 mai j'ai un déplacement professionnel, et ça va être plateau repas avec aucun choix de menus donc aie aie aie !!!! j'apréhende quand même. J'ai d'ailleurs posté un sujet là dessus, pour avoir des conseils.

Sinon je fais une phase d'attaque de 10 jours, c'est le maximum. Vu la perte de poids que je veux (c'est ce que j'ai vu dans le livre). C'est ce que j'avais fait l'annéee dernière aussi. Je n'ai aucun problème a tenir et me sens en super forme. cool !! Aujourd'hui c'est mon dernier jour et demain je passe en croisière.

Par contre, ce qu'il me manque, c'est le sport, je ne m'y suis pas encore mise mais il va falloir. De la bonne marche dans un permier temps je pense....

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 11:32

coucou, j'espère que ta journée se passe bien. pour la soirée que j'ai eu hier soir j'ai préféré manger un peu avant mais avec 2 yaourts on va pas loin du coup j'ai grignoté intelligeament. bon j'ai repris 300 g mais vais aller faire du sport pour compenser. sinon pour tes déplacements tu peux te préparer à l'avance des recettes au son d'avoine (gateaux ou autre qui se concervent plus longtemps) comme ça tu sera callé, mais bon avec les plateau repas ça va pas être évident. au pire quand tu rentreras tu pourra soit continuer en croisière soit refaire une petite attaque de quelques jours pour montrer à ton corps que tu reprends les bonnes habitudes. après c'est toi qui vois. pour le sport tu peux peut être aller te promener avec ta fille mais c'est pas évident avec le boulo de trouver du temps et la force. aller courage et on reste motivée.

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 13:38

Coucou bebble13, comment ça va?

Moi ça va, je suis à 100 pile poil et espère vite changer de dizaine pour ne jamais, oh non jamais y revenir à ces trois chiffres.

Sinon oui pour le sport je vais faire des balades avec ma fille mais pas toujours facile le soir, entre les devoirs etc etc. Avec les beaux jours qui arrivent j'espère y arriver plus facilement.

Merci beaucoup pour ton soutien et tes conseils.

 

Sinon même temps je suis bien déçue du comportement de certaines personnes sur ce site. je ne pensais pas trouver ça ici.

Aucune tolérance.... Ici gare à toi si tu fais un écart ou je ne sais quoi. je n'ai pas pu m'empécher d'intervenir, ça me désole ce genre de comportement. Bref chacun voit midi à sa porte comme on dit.

Je suis pas ici pour médire, mais pour trouver du soutien, des conseils, des avis, et moi même aider et soutenir aussi.

Je verrais bien si je reste inscrite ou pas du coup dommage!!!

 

Bon courage

bebble13

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 16:20

coucou,

ça va aussi, je viens de rentrer d'une ballade à vélo. je profite du beau temps et de mon temps libre forcé (je cherche du boulo lol) pour reprendre le vélo. ça fait du bien mais dure dure les premières 5 minutes. c'est super pour ta perte et les changements doivent être déjà visible par les autres (j'ai pu le constater hier soir avec des copines que j'avais pas vu pendant 1 mois).

 

ne t'inquiètes pas pour le comportement des autres de toute façon chacun a sa vie avec ses aléas. le tout est d'arriver au but que l'on s'est fixé. si t'as besoin d'autres conseils par rapport à ton déplacement ou autre, si je sais pas je peux demander aux filles avec qui je vais faire du sport et qui sont sur le forum.

 

si jamais tu restes pas sur le forum je te donnerais mon adresse mail comme ça on pourra rester en contact.

 

aller courage et penses à toi et aux résultats futur.

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