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Accueil Forum » Ile-de-France

dukan a la soupe au chou!!!???

julie55555

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2012 à 16:06

bonjour jaimerai savoir est ce que je peux utiliser pour les soiree en- pl lla soupe o chou en boite de 804 en temps que legume ,???le soir parfois sa me soul de cuisiner ou bien en hiver g souvent envie de soupee et sa me soull de preparer on peut l utiliser ou pas???

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2012 à 16:43

Il faut voir ce qu'il y a en plus de l'eau et du chou. ..

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/11/2012 à 17:33

une soupe c'est vite fait avec des légumes que tu n'as pas besoin de peler: courgette + poireau +celeri + oignon + ail (parfois + carottes mais il te faut les peler avant) , ou meme du chou, tu coupes en morceaux et tu recouvres d'eau dans une casserole avec un courvercle tu laisse bouillir à petits bouillons 20 à 30 minutes , puis soit tu mixes soit tu la manges telle-quelle, en plus si tu laisses les morceaux entier, ça t'oblige à mastiquer et c'est mieux pour la digestion.

pendant que ça cuit tu n'as rien d'autre à faire et tu sais ce qu'il y a dans ta soupe!

pas forcément besoin de cocotte minute

tu peux y ajouter des morceaux de viande (déjà cuits) en fin de cuisson ou juste au moment de déguster

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