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dukan avec une famille ?

DUFADONF

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 19:11

Bonjour,

 

je commence le régime aujourd'hui je suis bien motivée mais j'ai 20 kg à perdre après 3 grossesses dont la dernière où j'ai pris 17kg et rien perdu après. mon objectif 20 kg pour juin 2014. mais avec les enfants comment faites vous pour préparer plusieurs repas ? j'ai un avantage je suis en congés parental mais un bébé de 3mois ça occupe pas mal la journée en plus des 2 premiers merci de me donner des conseils pour préparer mes repas et leurs repas ?

Dukanaute

3682 messages

Staff
Modérateur

Posté le 03/09/2013 à 19:24

La cuisine Dukan, c'est une cuisine avec des produits du quotidien, sans graisse ni sucre.

De la viande grillée, des soupes sans féculent, rien de bien sorcier. Toute la famille peut manger comme toi tous les jours, et tu leur ajoutes une dose de légume et de féculent à leur assiette.

Ca leur permettra de partager ton menu, de ne pas te sentir exclue, et de gagner un temps fou en cuisine !

Dukanaute

Ce message a été supprimé par son auteur.

nathalie55

27798 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/09/2013 à 11:37

Bonjour maman de jumelle de'deux ans dukanaut a tt dit mes filles manges tt dessert plats sauf les sons et l agar

Elle sont ni en dessous du poids ni au dessus elles pousses tres bien

En meme temps un bon equilibre allimentaire c la clef pour elle plus tard

Par compte elle mange un peu de beurre dans'leurs pates mais toujour riz pates complet

Je leurs fait aussi des gratin dauphinois choses que je mange pas cela me derange pas

C vraiment simple je cuisine pour tt mondes proteine legume tt les jours et une ou deux fois par semaine feculent

Les pizza c dukan elle adores voila

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