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Dukan ça ne marche plus sur moi !!!!

lcastou

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 10:59

Bonjour à tous et à toutes !

 

En 2010, j'ai fait ma première expérience avec le régime Dukan.

Cela a impleccablement fonctionné, puisque de 90kg, je suis passée à 72 kg en 4 mois.

Après avoir stabilisé pendant un an et demi, et suite à une succession d'évènements personnels (rupture, décès de mon grand père, déménagement, missions à l'étranger, etc), les kilos ont repris le dessus.

J'en suis aujourd'hui à 82/83kg.

Depuis une semaine, j'ai repris sérieusement le régime.

Malheureusement, rien n'y fait ! Pas un gramme de perdu ! Même avec 5 jours de PP !

Je ne sais pas ce qui cloche. Mon corps fait de la résistance et je ne sais pas comment casser le processus.

Faut-il que je sois plus draconnienne en ne mangeant réellement que de la viande grillée, sans accommodation (oignons, ail, épices, ...?)

J'accompagne mes plats de konjac, pourtant peu/pas calorique. Je fais des roulés arôme fraise avec protifar pour le petit déjeuner et le 4h. Et le midi c'est coca light avec salade composée (ex. salade iceberg, konjac, poulet, une demie tomate, échalotte, poivron).

Je ne vois pas quel est le problème !

 

Help me please !!!

 

Merci d'avance à la planète dukanaute !

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/02/2013 à 11:02

Est tu en zr ? Manges tu assez de protéines ?

liloo2403

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 11:47

Vu que tu as déjà fait Dukan il y a quelques années, il ne fallait pas refaire la phase d'attaque et commencer direct par la phase de croisière.

Manges tu assez de viande ?? Ou manges tu trop de tolérés ??

T'inquiète le corps fait de résistance mais il va finir par craquer....courage

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/02/2013 à 12:26

Tu etais en stab. .Dukan a prevu une riposte graduee pour les personnes qui sont dans ton cas, en fonction du nombre de kg repris. .Ce n'est peut etre pas la peine de reprendre le regime à zéro. .Tu trouveras la riposte graduée sur le site dans la rubrique sur la methode Dukan puis dans la phase de stab tu trouves un lien "dossier complet de stabilisation " ça se trouve tout à la fin sous forme de tableau.

lcastou

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 11:03

Merci pour vos réponses ! Je ne connaissais pas la riposte graduée.

Je me suis bourrée de proteïnes pour rien 

 

Comme j'ai besoin d'un "booster", j'entame aujourd'hui le régime THONON (beaucoup plus dur), et je reprendrais Dukan en PL juste après.

 

Bonne journée !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2013 à 11:28

Bon courage lcastou. .Mais ne joue pas avec ta santé. .Ne surmene pas ton organisme. .C'est risqué.

Bonne continuation à toi

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