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Dukan commencé hier ! le 4/01 ! Oh Oh Oh

JadeOcean

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 12:24

Et voilà ! Une journée protéinée de passée !

Et ce matin -1,5kg ! C'est bon çaaaa !!

Mon chéri qui m'accompagne dans cette folie à perdu 1,6kg... ca sent le concours... lol

 

Mon petit menu d'hier :

Matin : Fromage blanc

Midi : Escalope de poulet, oeuf brouillé, lannière de saumon fumé maison, Yaourt O%

Soir : Escalope farci au saumon cuite à la vapeur, pain de poisson, dessert maison freestyle (lol)

 

Ce matin : Galette de son d'avoine, blanc de poulet, Yaourt O% coco, thé vert !

babounou41

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 13:54

CC MOI JAI PERDU PRESKE 30KG DEPUIS AOUT ET ENCORE 10 A PERDRE.TU ES EN ATTAK CA VA BAISSER VITE ET LES HOMMES PERDENT +VITE KE LES FEMMES C LA NATURE

SI TU AS BESOIN DE CONSEIL DE MOTIVATION DE RECETTES OU SIMPLEMENT ENVIE DECHANGER NHESITE PAS JE SUI LA

BON SAMEDI

Utilisateur107860

Posté le 05/01/2013 à 14:20

Hé moi aussi re-commencé hier moins 900g bien contente ( poids avant les fêtes) j'ai que 3 kilos a perdre mais les plus dur !

 

Bon courage a vous !

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JadeOcean

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 00:22

Hello !

Etant en phase d'attaque, je supporte bien les protéines pures, par contre le seul manque que je ressens c'est le goût du chocolaaaaaat.... qu'est ce que je peux me permettre comme recette de dessert ou collation ??

Merci les Filles !

Utilisateur107860

Posté le 06/01/2013 à 18:04

Coucou attends l'alternance pour mettre des tolérés

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Utilisateur113849

Posté le 06/01/2013 à 18:15

moi quand j'avait envi de sucré je bois du coca zero en général sa passe.les tolérer c'est en croisiére pour le moment que des protéine pure.courage les 1er jours sont les plus dur

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JadeOcean

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 21:08

Merci les filles pour vos réponses ! je tiens bon et je me drogue au coca zero lol !

babounou41

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 16:17

bravo pr ta perte tu fais combien de jour dattak? courage et reste motivé c le +important

bises

JadeOcean

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 02:24

Merci babounou ! j'ai fait 5 jours d'attaque, et là je suis passée en croisière 1PP/1PL !

babounou41

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2013 à 08:31

Alors ca baisse?jespere pr toi tien moi o couran

bises

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