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Accueil Forum » Phase d'attaque

Dukan édition 2011:

indiana65

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 16:51

J'ai le Dukan édition 2000. J'ai entendu dire que le 2011 était sorti. Qui l'a feuilleté?

Il y a beaucoup de nouveaités?

ça vaut la peine de se l'acheter?

Merci!

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 17:37

je l'ai acheté. Alors effectivement il y a quelques corrections par rapport à l'édition que tu dois avoir mais c'est pas non plus la grosse révolution. Je sais pas exactement quoi mais je pense que le soutien du forum peut etre suffisant...

Disons que pour l'attaque c'est aucun toléré

la crcoisière c'est 1PP/1PL car il s'est rendu compte que sur 1 mois le résultat était identique mais que tu étais moins frustré au final....

si tu as des questions je pense que Zaloo saura bien te conseiller...

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/05/2011 à 17:46

indiana il met l'accent sur les protéines végétales. Il a ajouté le seitan par exemple dans les aliments Dukan.

Il y a un post sur le forum qui parle d'un article paru dans le top santé, où tu trouveras les infos.

sinon tu tappes dukan + top santé dans google :o)

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 31/05/2011 à 18:22

Si t'as lu l'édition 2010... Tu as les bases, pour les changements (de tolérés, etc...) on essaye de se tenir à jour au max sur le site, entre les nouveaux livres et le site officiel du Docteur Dukan !

grace92

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 18:57

il a parlé de l'utilité de faire de la marche aussi,20mn attaque,30mn croisière ou 60 mn croisière en cas de stagnation,etc...

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