Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Dukan et la famille

mergina

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 22:38

Voilà chez moi c'est vraiment très varié mon père se trouve d'un point normal alors qu'il est obèse, mon frère est trop maigre et ma mère enchaine régime sur régime avec ses poudres hyperproteiné.

Enfin bref... voilà je me retrouve tout les jours confronté à l'envie irrésistible de manger les pains au chocolats qui traine dans les placards destines à mon frère mais, il n'en mange pas donc une tentation sans nom et mon père présent le week end sans tête a nous ramener des pizzas (par personnes)

Donc j'ai besoin d'aide je craque trop régulièrement et je me sens mal dans ma peau =(

Strasburger

Posté le 09/07/2011 à 22:44

salut,

 

il faut que tu es des plats dudu d'avance! je crois qu'une solution est que tu cuisines pour tous avec des féculents pour eux! c'est clair que ça doit pas être évident! Garde ton objectif en tête et courage!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/07/2011 à 22:46

j'ai eu du mal à comprendre le "le week-end sans tête" xD j'ai buggé dessus pendant 10 sec ! lol c'est "s'entête".

 

et sinon, dis-toi que craquer n'est absolument pas ce qui va te faire te sentir mieux dans ta peau...

 

alors résiste ! prouves que tu existes ! lol ^^

Strasburger

Posté le 09/07/2011 à 22:50

Cherche ton bonheur partout

Va, refuse ce monde égoiste

Résiste

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mergina

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 22:59

Le problème c'est que la semaine j'ai aucune tentation seulement le week-end ... Et ma motivation n'est pas assez forte je ne suis qu'au début et le placard est rempli de mal bouffe et sa me fend le coeur car je suis gourmande par nature

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/07/2011 à 23:13

Arrrfffff La gourmandise je connais ca !!!!!!moi aussi chez moi j ai des tentations gateaux,nutella ect... je ne peux pas empecher mon homme et ma petite fille de manger des gateaux car je suis au regime, quand ton pere te ramene des pizzas fais toi une pizza dukan, comme t-ont dit les filles il faut que tu cuisine et que tu es un max d'aliments autorisés par dudu ds ton frigo, comme ca quand tu as une petite fringale hop tu te jette sur des aliments autorisés. Allez ne perds pas courage tu vas y arriver, courage

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 23:21

c'est sûr mergina il faut que tu cuisines ! fais toi des dessert dudu à l'avance

prends l'attitude 0 écart et tu t'y tiens !!!

allez courage tu peux y arriver  !

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2011 à 07:14

je n'ai jamais été aussi gourmande de desserts sucrés depuis que je suis dukan ! je me fais sans arret des desserts type meringue , flan, ile flottante ....alors , le wk , file a la cuisine !!! mais , fais gaffe , car ils sont tellement bon que ta family va tout te piquer !!!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/07/2011 à 08:30

Mets des photos de toi dans les placards, quand tu ouvriras la porte tu te verras et tu refermeras aussitôt la porte

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2011 à 08:32

moi aussi je suis gourmande. tu peux continuer à l'être, mais avec les produits dukan uniquement.

Utilisateur10820

Posté le 10/07/2011 à 09:49

Tu sais des tentations il y en aura toujours, chez toi ou a l'extérieur (rien que le fait de faire les courses, passer devant une boulangerie, les restaurants, les invitations etc). Il faut que tu apprenes à gérer ça. Cuisines pour te faire plaisir avec les recettes Dukan, et tiens-toi à ce que tu as le droit. Dis-toi que chaque effort que tu fais, est perdu au moindre craquage. Donc il faut te décider une bonne fois pour toutes, les pains au choco tu y aura droit en conso pour tes repas de gala mais en attendant, tu dois accepter de traverser une période "Dukan à fond", sans saucun écart. Et là tu pourra être très fière de toi, te dire que tu es capable de tenir un engagement et surtout, de prendre soin de toi.

Courage !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2011 à 09:52

comme le dise les filles il faudraient que tu cuisines pour ne pas craquer... c'est la seule solution!!!!

mergina

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 11:05

Merci à tous

Ligne et Plaisir Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.