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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

dukan et la vie de famille !

coccinellecasa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 21:14

coucou je me pose une question et j'ai besoin de conseils et de vos experiences !

je suis maman de trois enfants et nounou en plus , je me demande comment faites vous en famille faites vous a chaque fois des plats differents ou pas tous, comment conciliez vous dukan et votre vie de famille,

Pour moi je suis en phase d'attaque et je me pose la question si parfois je peux faire des recettes que tout le monde pourrait manger ????? dites moi ????

PrueTelekinesie

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 21:22

Salut !

 

Il y a des très belle et bonne recette dukan tu peux aller voir toute ces recettes sur internet ^^

Je pense également que si toute ta famille mange des aliments dukan sa pourrait que leurs faire du bien !

Autrement tu peux faire deux plats, un plats pour ta famille et un autre petit plat pour toi, ton dukan, je pense que serait la plus bonne chose à faire  te faire un steak, des oeufs sans huile un peu de surumi sa te prends deux minutes =P

Voila !

 

Craque pas, courage ! (fait pas comme moi, tien le coup, tu seras une maman magnifique !!)

coccinellecasa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 21:29

merci pour ton soutien! oui il va falloir que je pense a moi a mon dudu !!!!! merci !!!!!!

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2013 à 21:41

St, bien sure qu'on sait concilier les 2,

Moi je fais ,par exemple en PL,plat froid,tomates crevettes,salade,oeufs cuit dure,roulades de saumon,surimi,pour tous à part que pour moi s'est l’assaisonnement vinaigrette Dudu ou steak salade et eux ont des PDT en plus, il y a les saucisses de poulet ,les filets, les steaks hachès 5% ,tous les poissons, ect .................................... il y a tjs moyen de contenter tous le monde

 

Enfin, cela ne pose pas vraiment de problème ,à part qd pour eux des pâtes ,là il faut changer

coccinellecasa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 21:49

super dit donc l'idee des repas , c'est super facile il suffit de prendre que nos aliments permis merci ca me donne de l'idee

PrueTelekinesie

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 22:18

Recoucou !

 

J'ai trouvé un site avec de bon dessert et plat en tout style pour le régime dukan http://415.fr/dessert.php

t'es enfants vont tellement aimer qu'il vont confondre t'es dessert avec des mcdo (LOL)

 

Conseils :

 

-Bois beaucoup d'eau, l'eau est bon pour la santé, hydrate et c'est un coupe faim naturel =P

-Affiche une photo de toi sur ton frigo, tu vas plus vouloir manger car tu vas te dire (Oh my god, c'est moi ça ? Je veux pas être plus grosse !)

-Varie les plats, parmis les nombreux aliments autorisés tu peux te faire plein de bonne chose ^^

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2013 à 22:32

Personnellement, je n'ai pas trouvé que c'était si facile de concilier vie de famille et Dukan ! Bien sûr que l'on peut faire des plats communs mais pas tout le temps. Les enfants réclameront toujours des choses que tu ne peux pas manger (frites, pizza, pâtes, plat en sauce,...).

Moi j'ai plutôt pris l'option de cuisinier pour eux comme avant et de me faire des plats basiques à part. Ca me fatiguait trop de prévoir du Dukan que tout le monde aurait dû aimer. Avec le temps, j'ai quand même améliorer des choses (cuisiner avec moins de graisse voire pas du tout, de la soupe tous les jours, ...)et maintenant que je suis en conso, c'est plus facile mais ils appréhendent quand même quand je leur dis que c'est un plat Dukan.

Dans les sucreries, je n'ai rien trouvé qui leur plaise jusqu'à présent. Ils n'aiment pas le goût de l'édulcorant.

Tout ceci n'est pas peut-être pas très positif mais ça n'empêche pas d'y arriver. Disons qu'il faut juste une bonne dose de motivation et de courage. Bonne route à toi.

mariepot

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 11:21

Coucou,

 

De mon côté, la cuisine se fait à deux (mon mari adore), donc plat principal identique avec lègumes pour moi à la place de féculent en pl, entrée identique ( avec aliment autorisé sauf bien sur si c'est charcuterie alors là je ferme les yeux et me venge sur les crustacés)

dessert je n'ai rien changé pour eux (fruit ou yaourt et moi je prend des yaourts à 0 ou je me fais des bioflan c'est à volonté après ils ne sont pas trop gateaux donc cela m'arrange!!!

 

Il est vrai que je n'ai que le repas du soir a organiser et les week-end donc c'est plus simple !!!

 

Bonne continuation...

Amicalement

Marie

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