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Accueil Forum » Phase de croisière

Dukan et le sport

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 18:58

Coucou tout le monde,

Je suis en mode croisière et j'aurai voulu savoir si vous faites du sport pendant votre régime et si oui lequel, moi, je fais de la corde à sauter et de la zumba 20 minutes par jour, et si oui ça vous aides à perdre un peu plus.

Merci pour vos réponses!

A bientôt!

Ligne et Plaisir

aliva112

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 19:23

Salut Meliyah,

J'ai commencé le régime il y a à peu près 10 jours et je fais entre 20 à 30 min de marche chaque jour. (conseillé par Dukan). Cela fonctionne très bien puisque jusqu'à prèsent, j'ai perdu chaque jour du poids. Je ne pourrais pas faire de sport trop cardio (course à pieds...) car physiquement avec ce régime, je me sens nettement plus fatiguée.

 

Bonne soirée

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/04/2012 à 19:40

a quelques semaines du début de mon régime me suis mise a la gym et a la zumba ; 1 h de chaque toutes les semaines , si ça ne fait pas maigrir ça maintien en forme, on brule des calories et on sculte son corps . Le principal c d y prendre du plaisir

meliyah

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 19:48

aliva112 la marche je fais aussi, vu que je ne suis pas véhiculée, je marche pour aller au travail, courses etc mais c'est vrai que ce régime me fatigue aussi enormément surtout en PP, je suis éclatée. Pourtant je fais 1PP/1PL.

 

gisounette3 pour la zumba, je m'éclate j'ai un dvd mais je préfère sur la wii même si le score ne me plais pas toujours car j'ai pourtant l'impression de me défonser et je suis en sueur. Mais je m'éclate et je râle contre la dame en lui expliquant que je n'arrive pas mdr!

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